如何保養(yǎng)女人的胸部，對(duì)于不同年齡，應(yīng)該有不同的保養(yǎng)方法。現(xiàn)在，美一下女性網(wǎng)小編就帶各位美女同胞們，一起來(lái)學(xué)習(xí)20歲，30歲，40歲這幾個(gè)不同年齡階段的美胸方法。想永遠(yuǎn)抓住男人的心，就趕緊跟我來(lái)吧！！！！

　　20歲的胸部保養(yǎng)

　　小圓圈按摩 + 木瓜燉排骨 + 穩(wěn)固的胸罩 = 20歲的胸部保養(yǎng) 很多年輕的女生，每次月經(jīng)前后都會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛，乳房在這個(gè)時(shí)候不僅敏感，而且也在迅速成長(zhǎng)。塑造出好的胸部形態(tài)是這個(gè)階段養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)。

　　你可以這樣做：

　　●改變飲食習(xí)慣，采用低脂高纖的飲食，食用谷類、蔬菜及豆類的纖維。月經(jīng)前一周內(nèi)，遠(yuǎn)離辛辣刺激，盡量吃清淡高纖維食物，以免激素過(guò)于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

　　●經(jīng)常按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓圈。然后用手指將乳房按壓下，再抬起手指讓它彈起，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

　　●穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

　　快活塑胸1 小圓圈按摩 手涂精油，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫(huà)小圓圈方式做螺旋按摩。

　　每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～10次。 精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴(kuò)現(xiàn)象，進(jìn)而提升胸部線條。

　　快活塑胸2 夾書(shū)塑胸 在兩腋下夾書(shū)，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。書(shū)的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 專家分析，腋下夾書(shū)，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　快活塑胸3 吃青木瓜燉排骨 青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。