對于大部分的女性來說，豐胸是永恒的話題。為了能夠擺脫“飛機(jī)場”的稱號，很多人都在為豐胸挺而走險。
其實(shí)想讓CUP升級，不一定要承大風(fēng)險，一些自我豐胸的按摩手法或運(yùn)動，也能很好地讓你實(shí)現(xiàn)增大罩杯的目的。以下三個豐胸方法，無論是先天還是后天的因素，扁平的女生都可以達(dá)到理想效果。
豐胸方法一：熱敷+按摩
熱敷的作用有很多，其中一個就是增大胸部。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)豐胸方法。熱敷有改善局部血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部代謝的作用。而按摩則能防止乳腺管堵塞，刺激雌激素的分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。按摩還可治療乳腺增生、乳腺良性腫塊、乳腺纖維素瘤等。
方法：用熱毛巾、暖水袋、暖袋等直接敷于腋下到前胸3-5分鐘。用手掌隔著熱毛巾輕輕地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。按摩的過程中要保持毛巾的熱度，每天按摩一次即可。堅持2-3個月就可以看到胸部的變化啦。
豐胸方法二：瑜伽
按摩和熱敷的同時配合瑜伽操一起豐胸就最適合。每天練習(xí)3到5組。
動作：
1、雙手并攏放在胸部下方，讓手掌包覆這整個胸部，用中指輕輕壓兩乳房中間的位置，然后用手掌向胸部兩側(cè)拉起，在腋下輕壓兩下。
2、左手放在左胸的斜下方邊緣，用右手向上向里推動胸部。推動的時候，大拇指放在手掌肚的側(cè)面，然后換手重復(fù)練習(xí)。
