腰部贅肉橫行是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，想要擁有小蠻腰就要立刻開始瘦腰！美一下女性網(wǎng)減肥編輯分享5分鐘減肥操，配合穴位按摩，輕松就能夠達(dá)到排毒瘦腰的效果，甩走腰部贅肉。

一、矯正坐骨減肥操

位于骨盆下方的坐骨是構(gòu)筑體形的基礎(chǔ)，坐骨歪斜，整個(gè)骨盆也會(huì)隨之歪斜。

1.席地而坐

坐于地板上，并攏足尖和膝蓋。抬起膝蓋，用手支撐上半身。

2.按壓委中穴

用拇指按壓法按壓委中穴。(膝蓋彎曲時(shí)，膝蓋里面的橫紋正中就是委中穴)