操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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如何減掉腹部贅肉 秀出性感小蠻腰

2013-05-29 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:小蠻腰、水蛇腰是MM們做夢(mèng)都想擁有的好身材,但總被稱之為“水桶腰”的你,應(yīng)該怎么做才能把腹部的脂肪統(tǒng)統(tǒng)都“扯”掉?下面這8大減肚子小秘方,讓你快速瘦腰收腹告別水桶腰。

  肚子越來越大是很多MM都有的困擾,腹部的贅肉變多,導(dǎo)致腰變粗,讓整個(gè)人看起來也就更胖了。此時(shí)的你,一定特別著急著想瘦身吧!別著急,美一下小編這里就與你分享八個(gè)減肚子的最有效方法,讓你快速收腹,告別水桶腰,輕松變身性感小腰精哦!

  收腹秘方1:腹部按摩

  按摩能夠減肥?基本上,腹部按摩減肥是有效的,可以促進(jìn)排便,但不是胡亂按摩,而是要依照營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所說的,要沿腸道蠕動(dòng)的方向順時(shí)針按摩一圈,每次十圈,并加強(qiáng)肚臍左下角,右上角和左下角三個(gè)角落點(diǎn),因?yàn)檫@些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次,能夠幫助排便,達(dá)到收腹效果。

如何減掉腹部贅肉 秀出性感小蠻腰

  收腹秘方2:喝蜂蜜水,幫助排便

  在眾多減肥方法中,你可能不知道蜂蜜減肥法。蜂蜜,含有豐富的果糖,果糖本身具有很好的潤(rùn)腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖,并喝足量的水——1000毫升,能夠讓人體保持充足的水份,就能夠幫助排便,那么脂肪就不會(huì)在腹部積累,便能達(dá)到收腹的效果。一般建議用950cc的水調(diào)和50cc的蜂蜜,每天堅(jiān)持食用,效果奇佳。

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