跳繩一個最常見，但是活動量很大的全身運動方法，網(wǎng)友每天堅持跳繩3000下，半年時間竟然瘦身40斤，這么驚人的減肥效果，他究竟是怎樣做到的呢？

　　計劃減肥的你，一定想用最簡單快速，但效果最好的減肥方法吧。藥物減肥雖說有一定的凈利，還可以偷懶，但必竟是藥三分毒，對于注重健康的人來說，這個減肥方法不是最佳選擇。

　　運動是一個最健康，最安全且十分有效的減肥方法。可以減肥的運動有很多，跳繩就是一個很不錯的方法。一次在某個論壇上發(fā)現(xiàn)，一句網(wǎng)友分享了自己跳繩減肥的成功方法，今天，美一下小編把這個方法轉(zhuǎn)載過來，供大家參考：

　　減肥網(wǎng)友qingfengduke跳繩減肥的成功案例

　　減肥成果：從180斤到140斤!

　　減肥心得：男生減肥靠運動，痛并快樂著!

　　最胖的時候，連褲子都穿不下……

　　去年182斤的時候，已經(jīng)沒人樣了，連合適的褲子都沒有……

　　方法：半年時間，每天跳繩3000以上，跑步40分鐘。