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3招自然豐胸的最快方法 讓你徹底甩掉A罩杯

2013-07-27 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:豐滿的胸部不僅能讓你增加曲線美,還能更吸引異性眼球。調(diào)查發(fā)現(xiàn),90%以上的男人,都喜歡胸部較大的女人。要想成為男人心中的至愛,3招自然豐胸的最快方法,一定要牢牢抓住哦。

  許多女性都為了能擁有豐滿完美的胸部而絞盡腦汁,用盡一切的豐胸方法,可大多數(shù)人都是徒勞無功,這是為何呢?原因很簡單,方法不對唄。下面這3招自然豐胸的最快方法,這個夏季,一定能讓你HOLD比基尼。

  第1招——俯臥撐豐胸

  招數(shù)詳解:雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點(diǎn)時(shí)不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次。做此練習(xí)時(shí),胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時(shí),腰不要塌下。


  小球俯臥撐——針對胸大肌、肱三頭肌、三角肌前束。

  成效分析:雖然這個動作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運(yùn)動。只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實(shí)彈性增加。

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