號(hào)稱可以在 輕柔曼妙的舉手投足間消耗多余脂肪的【普拉提】,因此確實(shí)有效的減脂效果迅速受到關(guān)注,并且得到廣泛歡迎。
鍛煉絕不意味滿臉汗水,以下幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的地板動(dòng)作,卻是普拉提的精華,達(dá)到快速燃脂、緊實(shí)腹肌、全身塑型的效果,而且簡(jiǎn)單易學(xué),非常適合健身新手。每組1分鐘,間歇30秒,每周3次!果斷堅(jiān)持一個(gè)月啦!
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