操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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輕松打造傲人“深溝”的居家美胸操

2013-07-08 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:豐胸除了多吃一些豐胸補(bǔ)品外,平時通過運動手臂、肩膀、側(cè)腹等部位,促進(jìn)胸部血液循環(huán),可以有效活化乳房,輕松擁有飽滿的完美胸部。這套快速打造“深溝”的豐胸操,你值得擁

每個女生都希望自己有一個豐滿挺拔的胸部,但有些人先天胸部就比較小,那如何豐胸美胸呢?沒事,快來看看以下的4個美胸操,幫你解決胸部太小怎么辦和外擴(kuò)、副乳等胸部問題,讓你擁有豐滿挺拔的傲人雙峰!

輕松打造傲人“深溝”的居家美胸操

防外擴(kuò)

步驟.1

平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度,雙手各持一寶特瓶放在胸口。

輕松打造傲人“深溝”的居家美胸操

步驟.2

雙手持寶特瓶往天花板方向舉高,注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

輕松打造傲人“深溝”的居家美胸操

步驟.3

雙手持寶特瓶往兩側(cè)打開,直到手臂輕觸地面,回到步驟2,重復(fù)步驟2、3共做30次,建議每天都做。

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