運動瘦腿

　　運動瘦腿是大多數(shù)明星采用的方法，如舒淇采用多站立、多走動，尤其是每頓飯后至少站立30分鐘，塑造腿部線條，防止腿部脂肪堆積。莫文蔚選擇做倒立、空踢等動作，運動后涂抹潤膚乳，保持雙腿修長。梁詠琪則喜歡隨時扭扭腰、踢踢腿。而出道時被譏為“大象腿”后成功瘦身的鄭秀文，則是每天抽出2小時緩步跑和跳舞，鍛煉雙腿肌肉，。

　　雙腿倒立

　　這種瘦腿的方法優(yōu)點是可隨時隨地進(jìn)行，成本低。缺點是需按照正確方法長期堅持。若方法錯誤，不僅難以顯效，還可能拉傷肌肉，起到反效果。

　　瘦腿霜+按摩

　　瘦腿霜+按摩是金喜善、鄭麗媛等韓國明星所推薦瘦腿的最快方法——腿部按摩

　　具體按摩方法有三種：一、坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放松，然后將精華霜均勻涂抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重復(fù)七次，直到腿部皮膚發(fā)熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進(jìn)精華霜吸收。

二、站立，雙腳分開與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時，在這些部位涂抹精華霜，以手掌大小魚際按摩，重復(fù)三次。三，站立，雙腿分開與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。