操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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2015女星top10新鮮出爐 韓國女神的瘦身秘訣

2015-08-11 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:瓜子臉、柳葉眉、水蛇腰、小鳥腿、前凸后翹曲線身材,總是會讓人忍不住想多看兩眼。哪怕是與東方人審美觀念不一樣的西方人,也特別注重看身材是否火辣、是否有迷人的曲線。

你是女神嗎?需要滿足哪些條件,才能自稱是女神呢?2015歐美媒體票選top10性感韓星,上圍傲人只是附加分,纖腰、長腿、翹臀……有型線條武裝起來的才是女神必備的性感線條!

2015女星top10新鮮出爐 韓國女神的瘦身秘訣

2015女星top10新鮮出爐 韓國女神的瘦身有道

韓國女星不僅有姣好的容顏,還有火辣的身材,上榜的這10位當(dāng)紅女星個個擁有性感的身材線條!想知道她們的塑身秘訣嗎?趕緊看過來!

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TOP 1:國民初戀裴秀智

女團(tuán)「MISS A」的成員秀智外型清純甜美,但她的身材展示著清純以及性感融合的魅力,長相雖清純,身材卻火辣!秀智被封為「國民初戀」且擁有超高人氣的她,已經(jīng)不只在是亞洲人的國民初戀,而是紅遍歐美的「全民初戀」。

想來秀智出道后也不容易,從臉圓圓的腫智瘦成秀智,不僅嚴(yán)格控制飲食,還用盡了各種辦法瘦身,蠢萌蠢萌的企鵝操正是她自創(chuàng)的,紅遍網(wǎng)絡(luò)的企鵝操瘦手臂作用很值你得一試哦。

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裴秀智塑身之道:

企鵝減肥操

秀智在錄制韓國某綜藝節(jié)目的時候親身示范企鵝舞,這個瘦身操的關(guān)鍵在于快速的運(yùn)動手臂,通過這款瘦身操將讓你快速擺脫拜拜肉,盡情穿無袖的服飾吧!

裴秀智企鵝減肥操步驟:

STEP 1:兩腳分開,與肩同寬。

STEP 2:手腕折向外側(cè),與地面平行,類似企鵝的模樣。

STEP 3:在這個動作的基礎(chǔ)上,將胳膊伸向前、旁、后,相同動作做20個,反覆8次。

2、無須挨餓的“1200大卡鏟肉菜單”

韓流性感女星代表的飲食也是很注重的,她最推薦的是無須挨餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃玄米飯和雞胸肉,額外補(bǔ)充生菜沙拉及堅(jiān)果,晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡攝取淀粉、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,即使減肥也不須挨餓。

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