每個(gè)愛美的女性都想擁有傲人的身材，原來所定義的骨感美已不再是現(xiàn)代人審美的標(biāo)準(zhǔn)了。如何讓自己的身材豐盈而又不失性感，最主要還是要有一對(duì)豐滿的胸部。

如果是胸部平平，就算身段再好，也不是完美身材。可是，現(xiàn)在越來越多的女性為自己的乳房感到煩惱，乳房下垂、乳房扁平毫無彈性。

因此，很多人為了豐胸去吃一些藥，甚至去做手術(shù)，雖然這些能達(dá)到豐胸的效果，可是后遺癥很明顯，那么，如何健康豐胸呢？下面美一下女性網(wǎng)小編就教你健康正確的豐胸方法，讓你的胸部挺起來。

伸懶腰式美胸操

動(dòng)作步驟：

1、首先讓自己挺胸收腹，雙手十指相扣慢慢地伸直舉高，一直超過頭頂。

2、將雙手慢慢地向右邊的方向拉伸，并且用力盡量向右邊壓到最低處。

3、將雙手放下，然后再將雙手抬高向左邊拉伸。

4、這個(gè)動(dòng)作持續(xù)重復(fù)15次就可以了。

功效：這個(gè)伸懶腰的美胸操雖然是非常簡(jiǎn)單，但是對(duì)于豐胸的效果卻是非常明顯的，而且還可以讓改善這個(gè)胸型，讓整個(gè)胸部的線條變得更加優(yōu)美誘人。這個(gè)美胸操之所以可以達(dá)到良好的豐胸效果，主要是因?yàn)橥ㄟ^伸懶腰的動(dòng)作姿勢(shì)可以讓胸部的肌肉得到充分的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，因此當(dāng)然就可以讓胸部在運(yùn)動(dòng)中逐漸變得豐滿，并且還可以將胸部四周的肌肉也積聚在胸部正中央，從而讓胸部更加飽滿。