相信很多人都有在睡覺時突然抖一下的情況，明明睡得好好的，突然就把人弄醒了。對于這個情況，眾說紛紜。有的說是在長身體，有的說是缺鈣，還有搞笑的說是神經(jīng)系統(tǒng)給我們發(fā)送一條抖動窗口。哈哈，如果真是這樣的話，看來我們?nèi)梭w也自帶天然呆萌的屬性嗎？

對于睡覺時突然抖動一下，還有一個恐怖的說法就是，神經(jīng)系統(tǒng)看你很久沒動，想試一下你是否還活著。這個說法讓很多人信服，難道我們的身體真的自帶這些特殊技能？下面我們來看看睡覺時突然抖一下的原因。

這種無意識的肌肉顫搐，就是剛?cè)胨瘯r身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢中抖過。專家的解釋是：臨睡肌抽躍癥。

什么是肌抽躍現(xiàn)象？

1、抽躍

是一種迅速的肌肉不自主的抽動，由于速度很快，于是會出現(xiàn)類似觸電的動作。一般發(fā)生在入睡時，身體突然抖動，同時伴著強(qiáng)有力的跌落感，像是從椅子上踩空。

睡覺時突然抖一下的原因

2、生理性肌抽躍

這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現(xiàn)的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚，是在睡覺時猛抖一下的科學(xué)術(shù)語。屬于無意識下的肌肉顫搐，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。

3、偶爾"肌抽躍"

是正常生理現(xiàn)象睡覺時突然抽動一下的現(xiàn)象是正常的，每個人都會出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動是在人處于"快速動眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動眼期"進(jìn)入夢鄉(xiāng)時發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。