一個(gè)人的健康指數(shù)是非常重要的，是否健康從身體的方方面面就能看出。現(xiàn)代人群因?yàn)楣ぷ鲏毫Α⑸鐣?huì)壓力、家庭壓力等都會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，生活在大都市的年輕人，幾乎60%-70%的人處于不同程度的亞健康狀態(tài)。那么，究竟什么是亞健康？哪些狀態(tài)表現(xiàn)出亞健康情況呢？編編就和大家解答一下~

什么是亞健康

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有"次健康"、"第三狀態(tài)"、"中間狀態(tài)"、"游移狀態(tài)"、"灰色狀態(tài)"等的稱謂。亞健康是近年來(lái)醫(yī)學(xué)提出的新概念，一般泛指介于健康和疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。

通俗來(lái)說(shuō)，亞健康狀態(tài)在醫(yī)院是檢查不出毛病的，但又感覺身體不舒服。及時(shí)疏導(dǎo)亞健康會(huì)走出健康陰影，任其發(fā)展則會(huì)轉(zhuǎn)化為疾病，會(huì)威脅人的生命，導(dǎo)致死亡的局面。

亞健康分為幾類

一、身體成長(zhǎng)亞健康：學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，體質(zhì)較弱。

二、心理素質(zhì)的亞健康：來(lái)自家庭、生活、學(xué)習(xí)的壓力，引發(fā)青少年的逆反心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫性差。

三、思想亞健康：思想表面化，脆弱不堅(jiān)定，容易受到外界刺激。

四、行為亞健康：容易發(fā)生行為上的偏激，不理性。

五、情感亞健康：對(duì)很多事情感到絕望，對(duì)生活、社會(huì)及家人很冷漠，自己的心理情感缺失十分嚴(yán)重。