大家都知道，人的一生當(dāng)中除了工作，吃飯，最重要的也就是睡眠了，睡眠的質(zhì)量，也決定了我們第二天的工作質(zhì)量。更不要說懷有生育的媽媽們了，如果睡眠不好，不僅僅對自己的身體有傷害，對肚子里的寶寶發(fā)育也有不利的影響。可是，對于特殊人群的孕婦而言，睡眠不好還真是猶如家常便飯，時有發(fā)生。

所以，對于身懷六甲的孕媽而言，此時最想弄清楚的就是孕婦睡眠不好該怎么辦，導(dǎo)致孕婦睡眠不好的原因是什么？

其實(shí)導(dǎo)致寶寶媽媽睡眠不好的原因有很多，這其中包括尿頻、壓力大、焦躁不安、飲食習(xí)慣的改變.....等等，這些都是導(dǎo)致孕婦睡不安穩(wěn)的重要因素。

為什么會尿頻呢？

那是因?yàn)橛捎谥饾u增大的子宮會對膀胱產(chǎn)生壓迫，寶寶媽媽們總是會感到尿意。在懷孕期間，可能會有一半的媽媽會有尿頻的癥狀，但到了后期，更多的媽媽也會受到尿頻的影響，晚上總是半夜跑廁所，所以就會影響睡眠。

為什么會感到焦慮不安呢？

那是因?yàn)閶寢寕兛偸菗?dān)心肚子里的寶寶，給自己施加了很多的壓力，怕寶寶不健康，或者總是去擔(dān)心生產(chǎn)的時候會不會出現(xiàn)什么問題，所以就會感到緊張，感到焦慮，就會影響晚上的睡眠。工作壓力大也會影響睡眠質(zhì)量。

因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的改變，很多媽媽們在吃飯的時候都會感到惡心，這種妊娠反應(yīng)是很正常的，很多媽媽在吃飯的時候感到惡心，就吃不下東西，一到半夜又開始餓了，想著肚子里的寶寶，就總是在睡前吃東西，從而就會導(dǎo)致消化不良而睡不著覺。另外，懷孕期間，寶寶媽媽們需要大量的補(bǔ)充水分，所以睡前會喝很多的水，然后就會因?yàn)楹攘颂嗨胍蛊饋砩蠋杂绊懰哔|(zhì)量。