每個人都希望有光滑潔白的肌膚，但有些時候皮膚上的問題總讓我們不能展現(xiàn)自己的美麗。尤其到夏季的時候，露胳膊露腿的季節(jié)，突然胳膊上的小紅點讓你不能穿清涼美麗的服裝，這可是讓人很頭疼的哦！那么胳膊上的小紅點到底是什么呢？有什么辦法可以緩解呢？那小編就和大家說說吧~

這些小紅點俗稱“雞皮膚”，醫(yī)學名“毛囊角化癥”，是一種角質(zhì)化異常的疾病，也是皮膚病的一種，多出現(xiàn)在手臂和腿部，常被誤以為是粉刺、青春痘或是沒洗干凈，偶爾可見于臀部、背部及臉頰。這些顆粒發(fā)生在每個毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似“雞皮”外觀，“雞皮膚”因此得名。

粗糙的雞皮膚摳不掉、洗不掉，讓人困擾并重視起來，特別是一些愛美的女性，不愿接受這種瑕疵。其實雞皮膚還是有救的。

1、去角質(zhì)

雞皮膚與角質(zhì)變厚有關的，所以我們平時洗澡的時候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達到去角質(zhì)的效果。但是也不能過度的搓揉，會傷害到皮膚表層細胞。

2、水溫不要太熱

雞皮膚清洗部位的水溫不要太熱，太熱的話會是皮膚更加干燥，最好保持在36°—38°之間。

3、補充維生素AD和粗糧

對于雞皮膚的MM來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。