現(xiàn)在越來越多的上班族，因?yàn)樯习嗟年P(guān)系，一直忽視自己的身體，那么身體的健康與否是從哪些地方體現(xiàn)的呢？

經(jīng)常坐在電腦面前超過三個小時的，經(jīng)常會感覺到眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊，讓別人看到你眼睛時，覺得你兩眼無神，這就是因?yàn)檫^度疲勞而產(chǎn)生的。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆于目”。電腦看的久了，氣血就耗損越大，眼睛的各種功能包括調(diào)節(jié)、潤滑、看東西都會減弱。

咽喉痛。咽喉出現(xiàn)燒灼樣的疼痛，喝水吃東西難以咽下，說話也很費(fèi)勁，大家肯定還會說你怎么聲音這么啞，那么一定是累了。百分之九十的咽喉痛都是源于喉部阻止的感染而導(dǎo)致的，勞累時，體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會下降，血液中的細(xì)胞錯誤的接收了病毒，所以就會感染到離外界最近的器官——咽喉。環(huán)境過度干燥、過度用嗓、抽煙也是有原因的。

頭暈頭痛。經(jīng)常頭痛，看起來總是一副沒有精神的樣子，如果是屬于沒有病因的情況下頭痛的話，那就是用勞過度。用勞過度就會使自己神經(jīng)緊張、情緒焦慮，從而引起頭痛。大腦是所有神經(jīng)系統(tǒng)集中的地方，緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)一種興奮狀態(tài)，長期的緊張興奮，大腦就會出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。

肩頸部發(fā)酸發(fā)僵。時常感覺自己的脖子、肩膀非常的僵硬，頭部維持在一個姿勢，不敢亂活動，像個機(jī)器人。這說明你的頸椎嚴(yán)重的勞累了，頸椎、韌帶、肌肉，如果長時間保持一個姿勢，頸椎就會退化，韌帶就會松弛、肌肉就會痙攣，造成了頸椎疲勞，然后擴(kuò)散到肩部，就會出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)僵的情況。