很多人在睡覺(jué)的時(shí)候身體都會(huì)出現(xiàn)突然抖一下的情況，這種情況讓很多都非常的疑惑，不知道是身體哪里出現(xiàn)了問(wèn)題還是怎么的，也會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生一定的擔(dān)心。那么那多多人都會(huì)出現(xiàn)的這個(gè)問(wèn)題，為什么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下呢？那就一起來(lái)看看是怎么回事。

出現(xiàn)過(guò)很多的說(shuō)法，關(guān)于睡覺(jué)時(shí)身體抖一下的問(wèn)題，第一種認(rèn)為這叫做“肌抽躍”，是因?yàn)樯眢w在睡覺(jué)的時(shí)候身體活著的信號(hào)太弱，導(dǎo)致大腦覺(jué)得身體快面臨死亡了，所以大腦就向身體發(fā)送信號(hào)，讓身體可以醒過(guò)來(lái)，同時(shí)也表明身體的機(jī)能太弱。

第二種說(shuō)法是說(shuō)這種情況叫做肌肉抽搐，因?yàn)樵谒X(jué)的時(shí)候全身的肌肉會(huì)慢慢放松，大腦感應(yīng)到這種肌肉放松的情況，就誤認(rèn)為這是一種身體的危險(xiǎn)的信號(hào)，所以大腦就會(huì)采取措施保護(hù)自己，通過(guò)調(diào)動(dòng)身體的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)來(lái)檢查并且保護(hù)自己。

上面的兩種說(shuō)法都沒(méi)有什么科學(xué)的依據(jù)，睡覺(jué)的時(shí)候抖一下其實(shí)和身體的健康并沒(méi)有太多的關(guān)系，其實(shí)這就是身體的一種生理反應(yīng)，就比如說(shuō)有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到眼皮的跳動(dòng)，這兩者只是一個(gè)道理。所以關(guān)于一些假說(shuō)不要讓自己過(guò)于嚇人，以至于認(rèn)為自己的身體出現(xiàn)了很大的問(wèn)題，理性看待。

很多種情況都會(huì)造成睡覺(jué)時(shí)突然抖一下，比如說(shuō)在睡覺(jué)的時(shí)候非常的疲憊，又或者說(shuō)最近的精神壓力比較大，讓你的大腦有點(diǎn)過(guò)于的緊繃了，睡著之后肌肉開(kāi)始慢慢放松，就會(huì)出現(xiàn)這種抖一下的情況，所以和身體的健康并沒(méi)有特別直接的關(guān)系。

身體如果在睡覺(jué)的時(shí)候抖一下，一般是出現(xiàn)在很淺的睡眠當(dāng)中，當(dāng)人在睡夢(mèng)中的時(shí)候，有可能會(huì)將夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)搞混，身體就可能會(huì)想要做出一些動(dòng)作。但是也不排除身體有缺鈣的可能性，因?yàn)槿绻眢w里面缺少鈣的話就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)收縮，從而出現(xiàn)抖動(dòng)抽搐的情況。

但需要注意的是，如果是老年人頻繁的出現(xiàn)在某一個(gè)部位的抖動(dòng)，那可能跟身體的動(dòng)脈血管有關(guān)，這個(gè)就需要好好的檢查一下，因?yàn)槔先说纳眢w本身沒(méi)有年輕人的身體素質(zhì)好。為什么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下？這個(gè)應(yīng)該都得到了了回答，偶爾的抖動(dòng)并沒(méi)有什么傷害，但如果是缺鈣的話，可以平時(shí)多補(bǔ)充鈣的食物。