夏天到了，很多小可愛又到了開始想要減肥的時候了。比起瘋狂的運動，很多小可愛選擇了適度節(jié)食，不吃主食，不吃肉，只吃水果。先不說這樣不健康的減肥方式不僅達不到減肥的餓效果而且還會導致反彈，這樣還會損害自己的身體健康。此外，雖然沒有吃主食，但是有些水果含有的糖分和熱量卻是比肉還高，所以即使想要通過吃水果減肥，也應該選擇最對，最正確的水果，不然減肥無功而返，也不讓節(jié)食半途而廢。

今天就給大家介紹幾種減肥佳品，不僅有利于健康還能吃出好身材：

1.蘋果。

蘋果一直被稱為減肥的最佳伴侶，蘋果除了熱量含量低可以減肥以外。蘋果的營養(yǎng)成分可溶性大，有利于溶解硫元素，使得皮膚潤滑柔嫩。

2.西紅柿。

西紅柿是市面上非常常見的水果蔬菜，并且富含豐富的營養(yǎng)成分，而且西紅柿的熱量非常低，每100g西紅柿僅僅含有19大卡的熱量，它富含的茄紅素有強大的抗氧化功能，能夠延緩皮膚衰老。

3.葡萄柚。

葡萄柚屬于柑橘亞科，屬于柑橘屬植物。葡萄柚不僅熱量含量低，而且富含豐富的酶，葡萄柚含有的酶能夠影響人體吸收糖分，使其不再將糖分輕易的轉化為脂肪，達到減肥的目的。

4.草莓。

草莓含有豐富食物維生素c每100g草莓含有50-100g的維生素c，其維生素含量比蘋果，葡萄高10倍以上。而且在飯后食用草莓還可以分解食物脂肪，有助于食物消化。

5.李子。

夏季正是李子成熟的季節(jié)，而李子又是減肥的圣品。李子味酸，能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，并且能夠促進腸胃蠕動，因此可以改善食欲，促進消化。

6.桃子。

桃子不僅熱量含量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，是夏季減肥瘦身的圣品。

7.菠蘿。

菠蘿是水果中含糖分較少的一類水果，多食用菠蘿也可以達到減肥的目的

以上就是小編分享的關于吃什么水果減肥的回答。此外水果應該什么時候吃呢？對于要減肥的人來說，最好餐前吃水果，這樣可以避免在進餐時過多食用可能會導致肥胖的東西。