相信大家對于腱鞘炎是不陌生的，腱鞘炎是一種非常常見的疾病。腱鞘炎是因為筋肉失去氣血滋養(yǎng)，也就是氣血不足而引起的一種退行性病變。現(xiàn)在不僅僅只出現(xiàn)于老人身上，就連大多數(shù)年輕人也容易患上。

腱鞘炎常見的患處有手腕、手指和肩部等位置，給人的身體健康造成了一定的威脅。腱鞘炎的發(fā)病率其實是很高的，但是初期癥狀不太明顯，那么腱鞘炎是怎么引起的呢？

腱鞘炎如何引起的原因

1.在工作的時候疲勞所致

在大多數(shù)人工作中，因為手指過度勞作，頻繁伸屈，然而屈指肌腱在骨性纖維中受到反復的摩擦，或者是長時間的手握硬物，使骨性纖維受硬物與掌骨頭的擠壓，導致骨性纖維發(fā)生局部水腫，從而引發(fā)腱鞘炎。

2.手部或者是腕關節(jié)長期處于一種姿勢

對于大多數(shù)人群來說，比如辦公室電腦打字人員，長期一種姿勢，活動的時間比較少。而關節(jié)部位的肌肉得不到定時的放松，所以引起了腱鞘炎。

3.肝腎虧損氣血不足

隨著年齡的增長，人體的肝腎精氣逐漸衰退，氣血不足。因此手指周圍筋肉失去了氣血的滋養(yǎng)，輕微的外界刺激都會導致局部的腱鞘炎的炎癥。

4.受到風寒

如果手指部遭受到寒冷的刺激也會容易患上腱鞘炎，因為氣血運行不通，就會導致腱鞘炎的發(fā)作，這也是常見的腱鞘炎的病因。

腱鞘炎的偏方治療方法

1.用熱水敷

熱敷可以促進血液循環(huán)，達到緩解疼痛的效果。一般情況下每天可以敷5次左右，每次15-20分鐘。

2.旋轉(zhuǎn)手腕

當腱鞘炎開始刺痛時，可以適當?shù)男D(zhuǎn)手腕，做一些溫和的肘部運動以此緩解疼痛。轉(zhuǎn)動手腕2分鐘，可以運動所有的肌肉，恢復血液循環(huán)。

3.多抬手臂

將手臂抬過頭，一邊旋轉(zhuǎn)手臂，一邊婉轉(zhuǎn)手腕，可以幫助肩膀、頸部、上背部調(diào)整位置。

4.定時每天運動放松所有的肌肉，即使還沒有感覺到疼痛，但是還是要堅持每天做一些溫和性的運動。

5.中藥治療

在中醫(yī)看來，腱鞘炎的病因是因為勞損傷及筋骨，或者是寒氣侵蝕經(jīng)脈，導致氣血運行不通暢。而傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法就是遵循活血化瘀、消腫止痛的原則。

在治療的基礎上既要將寒氣逼出體外，又要疏通經(jīng)絡，調(diào)理氣血。因此不少患者會選用中藥來調(diào)理腱鞘炎，既可以使氣血運行通暢，又可以增強免疫力，防止疾病反復發(fā)作，這也是治療腱鞘炎最好的方法。