可能很多人都有過這樣的尷尬經(jīng)歷,在安靜的自習(xí)課上打嗝不止,或者是在忙碌的工作室突然開始打嗝。想必有過這種經(jīng)歷的網(wǎng)友們都應(yīng)該知道,一旦開始打嗝就很難停止,讓尷尬持續(xù)。那究竟有沒有什么方法可以讓打嗝停止呢?什么方法最快最管用呢?下面就一起來看看吧!
快速制止打嗝的方法
1.深呼吸法
深呼吸法是所有制止打嗝方法中最簡單的一種,只需要在打嗝時候深吸一口氣,然后把這口氣憋到不能憋住為止,緩慢將這口氣吐出。一般而言,持續(xù)深呼吸多次之后,打嗝基本上就停止了。
2.喝溫水彎腰法
大多數(shù)的情況下,打嗝是因為膈肌痙攣引起的。由于胃部距離膈肌較近,所以這個時候喝溫水加上彎腰動作就能在內(nèi)部溫暖膈肌,同時這匯總方法還可以起到按摩膈肌,緩解膈肌痙攣的作用。因此這種方法無疑是最有效的方法。
做法:喝幾口溫水緩慢下咽,然后做90度的彎腰動作10次左右。一般而言,大約10次90度彎腰就能起到緩解打嗝甚至停止打嗝的作用。
3.拉伸舌頭法
拉伸舌頭可以使腹部內(nèi)的氣體隨之上升,從而使打嗝逐漸消除。這種方法消除打嗝也十分有效,只需要將舌頭用手往外拉扯幾次即可。注意,在使用這種方法的時候盡量在一個密閉的空間進(jìn)行,以免自損形象。同時還要注意,在拉伸舌頭之前要保證手部的清潔,以免細(xì)菌進(jìn)入通過舌頭人體。
4.進(jìn)食
由于進(jìn)食可以促進(jìn)腸胃的蠕動,同時帶動膈肌的收縮擴(kuò)張,所以可以減輕打嗝或者制止打嗝。但是由于打嗝通常不會在進(jìn)食階段,所以可以準(zhǔn)備一些糖果等。注意,在利用糖果制止打嗝的時候,口含糖果沒有作用,而是要干嚼。
5.驚嚇法
由于人體在受到驚嚇的時候大腦神經(jīng)會通過一系列的條件反射進(jìn)行調(diào)整,這個時候打嗝就會停止。但是一般而言,雖然這種方法管用,但是在日常生活中似乎用的幾率較少。
以上就是今天關(guān)于如何快速制止打嗝的方法,每一個方法都切實可行,正在打嗝的網(wǎng)友們趕緊試試吧!