現(xiàn)在有很多的人都會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，在發(fā)生這樣的情況時(shí)有很多人都不知道是什么原因?qū)е碌摹１娝苤覆康牟贿m是會(huì)因?yàn)槿淼牟贿m，所以胃部對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常重要的。腸胃不好的人很容易引起胃脹氣的現(xiàn)象，那么通常情況下引起胃脹氣的原因有哪些呢？

胃脹氣是什么原因引起的

1.生活作息

在日常生活中，生活作息如果不正常，就會(huì)造成腸道過(guò)于饑餓或者是過(guò)于飽食。這樣的情況下就會(huì)導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)時(shí)期這樣就會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而引起胃脹氣。

2.吃東西太快

如果在平時(shí)吃東西過(guò)于快就會(huì)使咀嚼不到位，就很容易造成消化液和食物不能夠充分的攪拌均勻，因而不能夠進(jìn)行充分的消化和分解，這樣就會(huì)對(duì)腸道造成傷害，從而引起胃脹氣。

3.反復(fù)加熱食物

比如反復(fù)加熱米飯、面食等食物，就很容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，就會(huì)形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。

4.器質(zhì)性疾病

器質(zhì)性疾病比如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂等情況，都會(huì)導(dǎo)致胃腸道積氣，常表現(xiàn)為腹中脹氣的現(xiàn)象。當(dāng)胃腸中積氣過(guò)多的時(shí)候，患者就會(huì)感到腹部不適。

5.胃腸道疾病

胃腸道疾病比如腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等情況，因?yàn)槭艿轿覆〉挠绊懀澄锞筒荒軌蚝煤玫叵跃蜁?huì)產(chǎn)生大量的氣體，從而引起胃脹氣。

胃脹氣怎么辦快速排氣

1.運(yùn)動(dòng)

胃脹氣主要是因?yàn)槲覆康募∪馐湛s力量不足，所以平時(shí)可以通過(guò)快步行走、做體操、收腹等運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的速度，這樣是有助于胃脹氣的緩解。

2.按摩肚子

躺在床上或者是沙發(fā)上，雙腿彎曲，先用熱毛巾在肚子上敷一小會(huì)兒，然后再用手輕輕按摩肚子。這樣就可以促進(jìn)肚子內(nèi)氣體的排出，而胃脹氣的癥狀自然也就得到緩解了。

3.改善飲食習(xí)慣

吃東西時(shí)必須細(xì)嚼慢咽，不要一次性吃得太多，平時(shí)不要和碳酸飲料，并且不要用吸管喝飲料。因?yàn)檫@樣就會(huì)在無(wú)形當(dāng)中增加氣體的攝入，另外豆質(zhì)類的視頻要煮熟了再吃，因?yàn)樘驳亩棺硬坏蝗菀紫€會(huì)引起胃脹氣。