甜食不僅是減肥的天敵，大量的甜食對(duì)健康也是不利的。很多人偏愛(ài)甜食，各種甜品琳瑯滿目，比如逛完街甜品店歇一歇，就是一桌甜食；或者飯后總想來(lái)點(diǎn)甜的換個(gè)胃口；亦或者是心情不好的時(shí)候，總是喜歡大量的攝入甜食，總覺(jué)得甜食就是最治愈的東西……其實(shí)甜食本身沒(méi)有什么，但是如果量上面不加以控制，那就不再是你身材走樣的問(wèn)題了，不受控的吃甜食，對(duì)人體的健康并沒(méi)有什么好處，甚至嚴(yán)重的還會(huì)危害到你的生命。

甜食雖然美味，但又是還是挺可怕的，下面就來(lái)看看過(guò)量甜食都會(huì)有哪些危害吧！

導(dǎo)致肥胖

糖類食品進(jìn)入人體經(jīng)過(guò)消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲(chǔ)存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩余的大量碳水化合物會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。人體和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過(guò)量沉淀。除此以外，糖還能通過(guò)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，抑制饑餓感的消失，促進(jìn)我們進(jìn)食。

所以長(zhǎng)期大量進(jìn)食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當(dāng)于要額外攝入將近100千卡熱量，體重每周即可增長(zhǎng)100克。

引發(fā)內(nèi)分泌疾病

如果一直過(guò)多地食用含糖量很高的甜食，就會(huì)引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，過(guò)多食用甜食，糖分?jǐn)z入過(guò)多，血糖濃度提高，就會(huì)加重人們體內(nèi)代謝中胰島的負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)糖尿病。

增加患乳腺癌可能性

乳腺癌的致病因素是多方面的，而其中一個(gè)很大的原因就是和體內(nèi)胰島素的分泌增加有著很重要的關(guān)系的。而過(guò)量的甜食正是引起胰島素增加的元兇之一。