在生活中有很多人經(jīng)常都會感覺到肚子脹氣,小編身邊的很多朋友也是會出現(xiàn)經(jīng)常肚子脹氣的現(xiàn)象。肚子脹氣的感覺就是肚子脹脹的,但是又排不出去,很難受。其實肚子脹氣也是生活中很常見的現(xiàn)象,但是也影響到了人的正常生活,那么肚子經(jīng)常脹氣是什么原因呢?
肚子經(jīng)常脹氣是什么原因
1.消化不良
我們?nèi)梭w的胃部的工作就是將食物切碎以便于腸道消化吸收,但是如果胃部動力不足的時候,很多還沒有切碎的食物就直接來到腸道,導致腸道負擔過重,就會產(chǎn)生大量的氣體,導致肚子脹氣。
2.吃東西太快
肚子脹氣其實是和平時的飲食有很大的關(guān)系,比如吃東西太快,或者是吃東西的時候邊吃邊說話,這樣就會導致很多空氣進入腹中。而大多數(shù)的人吃完東西后不運動,所以空氣就停留在了體內(nèi),從而發(fā)生肚子脹氣。
3.胃潰瘍
胃潰瘍和胃炎等疾病也是會造成為動力不足的情況,另外腸梗阻也是導致肚子脹氣的原因。有些伙伴不僅僅只是肚子脹,還出現(xiàn)了便秘的情況。比如三天以上沒有排便,加上肚子會一陣一陣的痛,甚至是想要嘔吐,那么就要注意有可能是腸子的某一段被堵住了,這種情況就需要就醫(yī)了。
肚子脹氣怎么快速解決
1.排氣
當肚子脹氣時,可以將雙手搓熱,然后放在肚臍兩側(cè)。再以順時針揉搓3圈,再逆時針的揉搓36圈,這樣就可以幫助腸道蠕動,也可以幫助排氣通暢。
2.拍打胃中脘穴
中脘穴位于肚臍上4寸處,也就是把自己的手放在肚臍眼上五指寬,最中間的位置就是中脘穴。最簡單的方法就是哪里脹就拍哪里,手掌交替拍打,注意力度適當,手掌心也要略空。
3.運動
肚子經(jīng)常脹氣的一個原因就是坐著不動,缺少運動。所以在肚子脹氣的時候就不要坐著,這樣只會讓氣體聚焦,可以做一些幅度較小的運動,比如散步等,既可以有助于消化,也可以緩解肚子脹氣。