在生活中,大部分的女性常常會因為一些事情而心煩氣躁,導(dǎo)致整個人情緒不好。俗話說“氣是百病之源”,尤其是女人,生氣的時候往往會對身體造成一些影響,最直接的影響就是內(nèi)分泌失調(diào)。那么對于女人來說,經(jīng)常生氣會得什么病呢?
女人經(jīng)常生氣會得什么病
1.乳腺增生
女性的乳腺是分布在肝經(jīng)處,生氣就會對乳腺造成一定的影響。輕者會出現(xiàn)乳房脹痛或者是經(jīng)期乳房脹痛,嚴(yán)重的情況下就會造成乳腺增生或者是引發(fā)癌癥。
2.過早衰老
如果你和同齡人相比較發(fā)現(xiàn)自己比朋友顯老,那么你就要注意一下平時是不是經(jīng)常生氣或者是生悶氣。因為女人在生氣的時候,體內(nèi)的血液就會迅速涌進(jìn)大腦,加速腦細(xì)胞的衰老,從而引起各個方面的衰老。
3.氣血不足
女人經(jīng)常生氣就會引起氣血不足,要知道女人氣血不足是一個很嚴(yán)重的問題。平時情緒波動比較大、憂郁沉悶等問題都很容易損耗女人的氣血。而女人一旦氣血不足,就會精神不佳,嚴(yán)重的情況下還會造成其他的疾病。
4.傷肝
研究表明,肝臟內(nèi)有豐富的交感神經(jīng)。生氣的時候就會導(dǎo)致干細(xì)胞缺血,據(jù)了解,一個人如果每月生5次氣,肝臟發(fā)病幾率就會增加一倍。眾所周知,生氣是很容易傷肝的,生悶氣還會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
生氣時如何快速調(diào)節(jié)情緒
1.出去走走
有些人在生氣的時候就總會窩在一個地方,這樣是很容易陷入更生氣的環(huán)境當(dāng)中。這個時候如果出去走一走,呼吸一下新鮮空氣,就很容易平復(fù)內(nèi)心的憤恨,也容易消散怒氣。
2.找人談心
在生氣的時候,可以找你的朋友或者是親人,把自己的感受都說出來,最好是找有共同話問題的人,兩個人在私底下可以肆無忌憚的發(fā)泄出來就會舒坦很多。要知道生氣憋屈這些負(fù)面情緒是會讓自己更加痛苦難受的。
3.看書
生氣的時候可以多看一些比較平靜心靈的文章,因為當(dāng)你生氣的時候情緒波動會比較大,氣血流速也是比較快的。這個時候如果看一看書,不僅讓自己平復(fù)心情,還能在書中看到一些人生的哲理。