在生活中，大部分的女性常常會因為一些事情而心煩氣躁，導(dǎo)致整個人情緒不好。俗話說“氣是百病之源”，尤其是女人，生氣的時候往往會對身體造成一些影響，最直接的影響就是內(nèi)分泌失調(diào)。那么對于女人來說，經(jīng)常生氣會得什么病呢？

女人經(jīng)常生氣會得什么病

1.乳腺增生

女性的乳腺是分布在肝經(jīng)處，生氣就會對乳腺造成一定的影響。輕者會出現(xiàn)乳房脹痛或者是經(jīng)期乳房脹痛，嚴(yán)重的情況下就會造成乳腺增生或者是引發(fā)癌癥。

2.過早衰老

如果你和同齡人相比較發(fā)現(xiàn)自己比朋友顯老，那么你就要注意一下平時是不是經(jīng)常生氣或者是生悶氣。因為女人在生氣的時候，體內(nèi)的血液就會迅速涌進(jìn)大腦，加速腦細(xì)胞的衰老，從而引起各個方面的衰老。

3.氣血不足

女人經(jīng)常生氣就會引起氣血不足，要知道女人氣血不足是一個很嚴(yán)重的問題。平時情緒波動比較大、憂郁沉悶等問題都很容易損耗女人的氣血。而女人一旦氣血不足，就會精神不佳，嚴(yán)重的情況下還會造成其他的疾病。

4.傷肝

研究表明，肝臟內(nèi)有豐富的交感神經(jīng)。生氣的時候就會導(dǎo)致干細(xì)胞缺血，據(jù)了解，一個人如果每月生5次氣，肝臟發(fā)病幾率就會增加一倍。眾所周知，生氣是很容易傷肝的，生悶氣還會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

生氣時如何快速調(diào)節(jié)情緒

1.出去走走

有些人在生氣的時候就總會窩在一個地方，這樣是很容易陷入更生氣的環(huán)境當(dāng)中。這個時候如果出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，就很容易平復(fù)內(nèi)心的憤恨，也容易消散怒氣。

2.找人談心

在生氣的時候，可以找你的朋友或者是親人，把自己的感受都說出來，最好是找有共同話問題的人，兩個人在私底下可以肆無忌憚的發(fā)泄出來就會舒坦很多。要知道生氣憋屈這些負(fù)面情緒是會讓自己更加痛苦難受的。

3.看書

生氣的時候可以多看一些比較平靜心靈的文章，因為當(dāng)你生氣的時候情緒波動會比較大，氣血流速也是比較快的。這個時候如果看一看書，不僅讓自己平復(fù)心情，還能在書中看到一些人生的哲理。