隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們面臨的生活壓力、工作壓力也開(kāi)始逐漸增加，從而導(dǎo)致越來(lái)越多的人很少有時(shí)間放松身心。而長(zhǎng)期處于高度緊張地環(huán)境和高強(qiáng)度的壓力下，容易出現(xiàn)抑郁的情況。近年來(lái)，患有抑郁癥的人群越來(lái)越多，也讓很多人陷入恐慌，擔(dān)心自己是否患有抑郁癥。那怎么判斷自己有沒(méi)有抑郁呢？抑郁癥患者有哪些癥狀呢？下面就一起來(lái)看看吧！

怎么判斷自己得抑郁癥？

怎么判斷自己是否患有抑郁癥，主要有兩個(gè)方法，一個(gè)是到醫(yī)院進(jìn)行心理檢查，二是通過(guò)《SCL-90癥狀自評(píng)量表》進(jìn)行自測(cè)。目前該測(cè)試表在網(wǎng)絡(luò)上能輕易地查找到，所以想要判斷自己是否患有抑郁癥的人士可以進(jìn)行網(wǎng)上測(cè)試。該測(cè)試表中，一共有90道題目，不僅涉及到抑郁情緒，還有強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮情緒、恐怖情緒、敵對(duì)情緒，以及軀體化障礙等題目的測(cè)試，所以可以全方面的展示結(jié)果。如果你想自查是否患有抑郁癥，就在網(wǎng)絡(luò)上做一下“SCL-90癥狀自評(píng)量表”進(jìn)行自測(cè)吧。

注意：該自測(cè)結(jié)果是個(gè)根據(jù)普通人群常模得出，不一定準(zhǔn)確，如果需要確診，還需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行分析。

抑郁癥患者有哪些癥狀？

1.情緒低落

抑郁癥患者，常常表現(xiàn)為愁眉不展，生活在內(nèi)疚和自我否定之中，以及對(duì)生活沒(méi)有激情，對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望的悲觀和失望中。

2.反應(yīng)遲緩

由于這類(lèi)患者的常常自我否定，質(zhì)疑自己，所以當(dāng)面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，他們的第一反應(yīng)不是解決問(wèn)題，而是思考是不是自己的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的問(wèn)題，從而很難集中精力。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)一件事反應(yīng)迅捷度降低，思考能力下降的情況。

3.胸悶、喘不過(guò)氣、頭痛等

由于長(zhǎng)期情緒低落，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)一系列胸悶、喘不過(guò)氣、頭痛等身體反應(yīng)，有些患者還會(huì)出現(xiàn)失眠、食欲降低等情況，這都是需要注意的。