不知道大家會不會有一種感覺，大量的腦力消耗總是會讓人餓得特別快。上班族在下午一定的時間段，總是會感到饑餓想要吃點什么，好吧，有時候可能只是單純的嘴饞，或者只是找一個空閑的時間透一下氣，轉(zhuǎn)換一下情緒。反正不管是什么原因，辦公桌的抽屜里總是少不下一些小零嘴的吧。大家在挑選零食的時候，是以什么為前提的呢？現(xiàn)在有不少加工類的垃圾食品，不僅對人的健康沒有正面效果，還有發(fā)胖的危險。所以，今天就來為吃貨們發(fā)福利了！下面就為大家盤點，那些健康又好吃的辦公室小零食。

紅棗

紅棗中富含鈣和鐵，能預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血，女性適當食用能起到非常好的食療作用。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

花生等堅果

營養(yǎng)師建議，每天一把堅果，能很好的預(yù)防心血管疾病，尤其是久坐的上班族，患心血管疾病的幾率比常人高出很多，更應(yīng)該通過食用堅果來降低發(fā)病率。這是因為堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質(zhì)及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，不要吃太多，否則容易肥胖。