你們可聽說過“四月桑葚賽人參”的說法，從字面意思就知道桑葚的作用很牛。小時候直接趴樹上吃桑葚，看著天空，口中酸酸甜甜的感覺真的太棒了！

現(xiàn)在正是桑葚果子成熟的時期，趁著周末，踩著陽光，快快挎上籃子去摘桑葚吧。你知道桑葚這種身子小小的果子，它的功效與作用有哪些嗎？

桑葚的功效與作用

1、增強抵抗力

桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養(yǎng)促進造血功能，增強機體免疫力。

2、增強消化能力

桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質，能幫助脂肪、蛋白質、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

桑葚的功效與作用有哪些

3、能使頭發(fā)變黑

桑葚含大量的烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

4、治腎虛、降血脂

桑葚與枸杞子或何首烏配用，可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等。

5、防止血管硬化

桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂質在血管內(nèi)沉積，防止血管硬化等。