楊梅是很多人最喜歡的水果之一，因?yàn)樗鼘儆诩竟?jié)性水果，所以好些人對(duì)它并不是很熟悉。大家可知道吃楊梅有什么好處和壞處嗎？

楊梅色澤鮮艷，酸甜可口，在炎熱的夏天來(lái)上幾顆，會(huì)有消暑解渴的作用。當(dāng)然每一種水果的存在都有它自己的特殊性，接下來(lái)我們就一起來(lái)了解下吃楊梅有什么好處和壞處吧？

吃楊梅有什么好處和壞處

一、吃楊梅的好處

1、首先楊梅中含有楊梅素的，雖然楊梅素的含量比較低，可是這些不多的楊梅素是能夠直接興奮人體的腎臟組織，關(guān)鍵可以間接性的加強(qiáng)腎臟利尿的效果，特別是水腫的朋友們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)楊梅，因?yàn)槟軌蛴行У木徑飧∧[癥狀。

2、楊梅也能夠起到很好的排毒的作用，因?yàn)闂蠲分泻蟹浅６嗟睦w維素，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，將腸道的垃圾排出去起到排毒的效果，可以有效預(yù)防出現(xiàn)便秘的癥狀。所以便秘患者們，吃楊梅吧，既能緩解便秘還能美容養(yǎng)顏哦！

3、楊梅還可以保護(hù)人體的心臟組織。因?yàn)闂蠲分惺呛蟹浅６嗟牡V物質(zhì)鉀，鉀可以保護(hù)人體的心臟，還能夠降低血壓，預(yù)防人體出現(xiàn)各種心血管性的疾病。所以，患有高血壓的患者們可以吃適當(dāng)吃楊梅哦！它對(duì)降血壓能起到關(guān)鍵性作用。