春季比較潮濕天氣變化多端，人體容易積存濕氣。濕氣重會讓我們感到疲憊乏力、手腳冰冷等等，大家肯定會想著濕氣重汗蒸應該會有用吧?今天小編就給大家來解答解答

蒸汽可以去濕嗎?

汗水可以改善身體的微循環(huán)系統(tǒng)。允許獨立的水分子自由地進入和離開細胞，然后通過共振共振轉化為熱能，使皮下深層溫度略有上升，血流速度增加，毛細血管擴張;毛細血管開放心臟的壓力越大，水分子就被激活，體內的氧氣含量增加，達到神奇的健康效果，包括調節(jié)高 的低血壓;糖尿病的康復治療 風濕病 脊柱疾病也可起到一定的輔助作用。

它還可以解毒，如果微循環(huán)系統(tǒng)得到改善，新陳代謝產生的廢物可以迅速排出體外，減輕肝臟和腎臟的負擔。這些廢物包括導致癌癥的重金屬;乳酸 游離脂肪酸和皮下脂肪，導致疲勞和衰老;引起高血壓的鈾離子和引起疼痛的尿酸;遠紅外蒸汽熱療還可以消除汗液代謝產生的廢物。并達到排毒效果。

什么方法可以去保濕?

1 從加強鍛煉開始，解決濕身問題

運動可以緩解壓力，促進器官功能，并加速身體的水分釋放。如運行 步行步驟 瑜伽 太極或球練習。

2 從少量飲食開始，以改善濕身體問題

胃腸系統(tǒng)與營養(yǎng)和水代謝有關。因此，最好的方法是平衡 適當?shù)娘嬍常咸丫?emsp;牛奶 脂肪和厚厚的食物和其他油膩食物不容易消化，但也容易引起腹脹和炎癥，而甜食 油炸食品等將導致身體產生過氧化物，這會增加炎癥反應;冷食物 冷凍食品或涼爽的水果和蔬菜會導致消化吸收功能停滯，不應經(jīng)常食用。如生菜 沙拉 西瓜 大白菜 苦瓜等。當這些生食被吃掉時，最好加入適量的洋蔥 生姜以減少寒冷。

3 從避免環(huán)境中的水分開始，避免濕潤留在體內不要直接睡在地板上，不要穿濕漉漉的衣服，蓋上潮濕的被褥，盡量避免在潮濕和陰雨天外出，沐浴后及時擦干身體，擦干頭發(fā)，經(jīng)常打開門窗允許室內空氣流通，減少室內潮濕如果室外濕度也很重，最好使用空調器 空調或其他電器，以保證室內空氣流通和濕度平衡。

4 食物有助于清除體內水分

食物，可以幫助去除身體的水分，如糯米 紅豆 茯苓 淮山 黨參等。不妨拿糯米粥 煲煲山藥湯 紅豆湯等方法吃。　　

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。”所以小伙伴們要是體內濕氣太重，要多用些方法去除濕氣哦!