綠豆和紅豆是我們常見的谷類食物，綠豆湯是我們夏天必備的解暑利器，紅豆湯是可以補血養(yǎng)生的利器。很多人不經會問這兩種食物哪一種可以排毒呢?今天小編就來告訴大家!

　　綠豆和紅豆哪個可以排毒?

　　雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。紅棗和諧胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的成效發(fā)揚到極致。

　　紅豆綠豆湯有什麼成效?

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及各種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等成效。

　　另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦身上有很大效果。

　　紅豆可以補血，但要留意構成貧血的緣由很多，若是由于維生素B12缺乏而招致，則食用紅豆的幫助就很有限。

　　醫(yī)以爲綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的成效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。李時珍曾指出：綠豆，皮寒，能解金石、砒霜、草木等毒。綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素.

　　在日常飲食中多吃些綠豆湯，有一定的祛鉛毒成效。

　　夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國官方傳統(tǒng)的解暑佳品。醫(yī)生以爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的成效，能預防中暑，治療食物中毒等。

　　通過以上內容我們可以了解到綠豆和紅豆都可以排毒，對我們的身體也是有一定好處的，但是吃什么東西都不能吃過多，我們要學會適量吃，這樣才會更健康!