在日常生活中，很多女生會遇到手腳冰冷的問題，通常都是用喝紅糖水來調(diào)理。今天小編就告訴大家吃什么可以調(diào)理這個情況!

動作冰冷的女生吃什么安排?

1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平易，補而沒有燥。不妨獨自泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種養(yǎng)分，不妨幫幫維生素B的接收，增強神經(jīng)對于抗嚴寒的本領(lǐng)。維生素E 還有擴弛血管的效率，不妨增強肢體過時兒的血液輪回。

3、吃洋蔥、辣椒等不妨幫幫身材爆發(fā)熱量、增進血液輪回的食物。

動作冰冷是什么引起的?

一、輪回妨礙

1、心臟微弱，無法使血液供給到身材過時部位。

2、血虛：輪回血量沒有腳或者血紅素和紅血球偏矮。

3、人體血管中斷、血液回流本領(lǐng)便會削弱，使順利腳特殊是指尖局部血液輪回沒有暢，也便是人們常說的“過時輪回沒有良”。

二、陽氣沒有腳 中醫(yī)以為，動作冰冷是一種“關(guān)癥”，所謂“關(guān)”等于沒有通，遭到氣象轉(zhuǎn)涼或者身材受涼等要素的效率，以致肝脈受寒，肝臟的造血功效遭到效率，引導(dǎo)腎臟陽氣沒有腳，肢體冷涼，動作發(fā)紅或者發(fā)白，以至涌現(xiàn)痛痛的覺得。

三、月信和生養(yǎng)引起的激素變革 在有動作發(fā)涼癥候的人群中，女性占絕大普遍。這是激素變革經(jīng)過效率神經(jīng)體系引導(dǎo)皮下血管中斷和血液流量縮小，進而激勵寒癥。

四、疾病要素 有雷諾病和雷諾局面、多發(fā)性大動脈炎，多爆發(fā)于青年女性。血栓阻塞性脈管炎則多爆發(fā)于中年男性。 另外，精力壓力過大、情緒過度敏銳、通常過度費心、常常心神沒有安的人也是動作寒癥的高發(fā)人群。

手腳冰冷的原因有很多，但是都不是特別嚴重的問題。盡管如此，女孩子們也要多多注意!