現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，也使得養(yǎng)生成為一大熱門話題，不僅在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體方面人們不再懶惰，在吃方面也很注重通過內(nèi)部的調(diào)理去改善身體的自身狀況。現(xiàn)在內(nèi)部調(diào)理的方式有很多種，比如將一些藥物價(jià)值很高的東西泡水喝，通過里面的藥物成分進(jìn)行身體的排毒；還有在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的東西進(jìn)行烹飪，在享受美味的同時(shí)還可以滋補(bǔ)身體。

還有一種方式也是今天小編要將的，就是制作健康的蔬果汁，很多蔬菜水果都含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，里面豐富的維生素和水分可以為人體提供很好的能量。在日常也會(huì)聽到很多都說多吃蔬菜多吃水果對(duì)身體好，也不是沒有緣由的，而且蔬果汁的制作方法簡(jiǎn)單方便，只需要一個(gè)榨汁機(jī)就可以操作了。真的是喝出來(lái)的健康美麗，喜歡的可以盡快學(xué)起來(lái)哦，健康蔬果汁大全到底有哪些呢？

蘋果胡蘿卜汁

原料：蘋果1個(gè)，胡蘿卜半個(gè)，牛奶150克，蜂蜜少許。

胡蘿卜中有豐富的維生素A，蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，蘋果還可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。蘋果胡蘿卜汁里面含有胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于身體容易疲勞的人適合經(jīng)常飲用。

菠蘿苦瓜仙女果汁

原料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)。

苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。苦瓜還具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。適合痤瘡性皮膚經(jīng)常飲用。

黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，這兩種合用能使你產(chǎn)生飽腹感，還能促進(jìn)排毒，是美容養(yǎng)顏瘦身佳品。