健康一直是大家最關(guān)注的話題，通過學(xué)習(xí)一些健康小知識健康小妙招可以讓我們的生活過得更豐富，今天咱們就一起來多了解一下健康這回事。

　　健康知識20條有哪些?

　　1.每天要早睡早起，保證睡眠質(zhì)量

　　2.白天要多喝水，晚上要少喝水

　　3.不吃早餐會危害健康，會讓腸胃脆弱，嚴重的可能會患上膽囊結(jié)石，誘發(fā)慢性膽囊炎

　　4.夏天在空調(diào)房里要注意補水

　　5.雞屁股里含有致癌物，不要吃較好

　　6.每天一杯檸檬水，美白又淡斑

　　7.吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，還會誘發(fā)口腔癌

　　8.早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

　　9.每天起床后到空氣清新的地方鍛煉，可以讓精神變得飽滿，一天精力充沛

　　10.多吃富含維生素A的蔬菜，可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能

　　11.多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素

　　12.輕度燒傷，燒傷面積小，可以將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用

　　13.患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭

　　14.用生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每兩三天喝一次，能有效防治感冒

　　15. 長期蹺二郎腿坐會對體型有不良影響，易導(dǎo)致盆骨彎曲，身材走形

　　16.飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化

　　17.睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

　　18.筷子用久了會殘留細菌和清潔劑，平時要對筷子勤消毒，半年要更換一次筷子

　　19.洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭發(fā)，同時也會使頭發(fā)洗得更干凈

　　20.吃芹菜可以降血壓

　　多了解健康百科的好處有哪些?

　　健康是人生的第一財富，身體是革命的本錢，多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)健康百科知識，可以從中收獲健康小常識，保證身體健康，這樣才能更好地工作、生活，從而提高生活質(zhì)量。

　　今天的分享就到這里結(jié)束啦，無論工作學(xué)習(xí)多忙，都要注意身體健康哦!