常聽別人說胃病是三分治七分養(yǎng)，腸胃不好的朋友們來說，要是吃錯東西，不僅身體難受，還會影響工作和學習。看著別人吃香的喝辣的自己只能眼巴巴的望著，再默默地吞口水。對于腸胃不好的人吃什么就顯得十分的重要。很多醫(yī)生和營養(yǎng)師建議我們要多吃水果，但是不同的水果營養(yǎng)不同，適宜的體質(zhì)也不同。腸胃不好的人應(yīng)選擇一些溫和、容易被消化的水果，盡量不要吃一些寒性的水果。下面讓我們一起來看看腸胃不好的朋友吃什么水果對身體好：

1.木瓜

多數(shù)人對木瓜的認識停留在“豐胸”這一層面，殊不知性香甜的木瓜也是可以用來養(yǎng)胃的。這是因為木瓜里面含有木瓜酵素，這種物質(zhì)有利于加速食物中蛋白質(zhì)的吸收，進而起到緩解消化不良的癥狀。需要注意的是，木瓜性寒，所以不適合空腹食用。有胃寒、體虛癥狀的人要控制好食用量，每次一小塊，不然吃太多會出現(xiàn)腹瀉癥狀。

2.石榴

金秋十月，正是石榴上市的好時節(jié)。一顆顆如紅珍珠般的果粒里面含有豐富的維生素C、糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等成分，在為人體補充營養(yǎng)、生津潤燥的同時還有利于調(diào)理腸胃健康。需要注意，由于石榴含有籽，不容易被消化，損傷腸胃，所以千萬不要因為嫌麻煩而把石榴籽一起吞下。

3.菠蘿

菠蘿味甜、性平，每100g菠蘿的維生素含量多達30毫克，同時還含有豐富的水分。適量吃菠蘿對柔軟肉質(zhì)、消解血塊有一定幫助，腸胃不好的人可偶爾吃一塊來促進腸胃健康。由于菠蘿里含有菠蘿朊酶，吃多了會損害口腔粘膜，使得舌頭和嘴巴有刺痛感，所以記得新鮮菠蘿要在鹽水里泡一泡再吃。

4. 芒果

芒果味道香甜，其營養(yǎng)價值也不俗。在中醫(yī)學里，芒果是一種具有緩解胃陰不足、胃氣虛弱、嘔吐反胃等癥狀的水果。雖然芒果屬于熱帶水果，但是性寒，不宜多。

5.蘋果

“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”這話是有幾分道理的，蘋果不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還能幫助緩解胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀。如果有頻繁拉肚子的癥狀，可以把蘋果煮熟了吃，養(yǎng)胃止瀉的效果很不錯哦。