隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快,人們面臨壓力也越來越強大,很多情況下,我們都需要熬夜完成各項工作或者任務(wù)。這時,為了避免瞌睡更加專注工作,人們通常會選擇喝咖啡或者喝茶來提神。相信很多人都有這樣的疑問,提神醒腦到底是喝咖啡好,還是喝茶好?哪種效果更好呢?如果你也有這樣的疑問,下面就一起來了解一下吧!
咖啡和茶哪個更提神?
咖啡和茶相比,提神效果更好的是咖啡。
眾所周知,咖啡和茶都具有提神效果,但對于兩者哪種更提神,有人認(rèn)為咖啡更提神,有人認(rèn)為茶更提神。其實,從科學(xué)的角度上來說,咖啡更為提神。
因為咖啡和茶,都是因為其中含有的咖啡因的緣故。咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)具有明顯的刺激興奮作用,同時還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用,所以具體表現(xiàn)出來的就是提神醒腦。由于一杯咖啡中咖啡因的含量多于一杯茶中的咖啡因含量,所以喝咖啡比喝茶更提神。
咖啡和茶哪種更健康?
喝茶比喝咖啡更健康。
咖啡中的主要成分是咖啡因,但茶中還具有茶堿和茶多酚兩種物質(zhì)。長期喝咖啡,會持續(xù)對人體中樞神經(jīng)進(jìn)行刺激,很容易出現(xiàn)過度亢奮的情況,從而導(dǎo)致對血液循環(huán)造成障礙,出現(xiàn)情緒緊張、憂慮等現(xiàn)象。因此不建議長期喝咖啡,成年人不得每天不能攝入500ml以上的咖啡。
而茶中,由于含有茶堿和茶多酚這兩類物質(zhì),可以中和抵消茶中的咖啡因,減少咖啡因?qū)θ梭w帶來的不適,同時還能使人體反應(yīng)更加敏捷準(zhǔn)確。所以,喝茶比喝咖啡更健康。此外,茶中還含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂多糖、微量元素等成分,具有調(diào)節(jié)生理功能的作用,所以長期喝茶還具有保健作用。
雖然咖啡比茶更提神,但是茶卻比咖啡更健康,綜合來說,建議如果是長期需要提神,還是喝茶比較好,如果是短期偶爾一兩次需要提神,還是喝咖啡比較好。
以上就是關(guān)于日常生活中常用的提神飲料咖啡和茶的對比分析,你平時是喝咖啡還是喝茶呢?