大家有沒有注意到一個很奇怪的現(xiàn)象,就是大家一到冬天手就很容易凍紅?其實這個不只是簡單的紅了而已,而是有據(jù)可循的,一起來看看吧.

這是因為冬季氣溫相對較低，由于寒冷，血液循環(huán)較慢，血液流動不順暢，導(dǎo)致手腳變冷變紅。建議用溫水吸收,可以用油性護手霜來保護。或者是體寒，體寒可以引起全身或局部血液循環(huán)不良，或者阻礙四肢血液循環(huán)，這就會引起手腳發(fā)冷。

為了改善癥狀，你可以采取以下措施:

少吃冷的食物，多吃熱和溫暖的食物，溫暖你的身體。如牛肉、羊肉、雞肉;沙丁魚、魷魚;胡蘿卜、洋蔥、蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。

穿著上，要特別注意腰部和腿部的保暖,如果下半身是溫暖的，那么上半身就不會覺得太冷。你也應(yīng)該避免穿緊身衣，以避免阻礙血液循環(huán)。晚上泡腳，用38°C到40°C的水浸泡20分鐘，水要沒過腳踝，這樣有利于促進血液循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為手腳總是涼的，可能與氣虛、氣滯、陽虛有關(guān)，可以用中醫(yī)來調(diào)節(jié)。

1. 洋蔥洗凈切絲;

2. 青椒、姜、蒜洗凈，切成肉末;

3.雞腿洗凈切件;

4. 將洋蔥、青椒、姜和蒜末炒至金黃色;

5. 加入雞腿肉，炒至半熟;

6. 加入所有調(diào)味料和香菜，輕輕翻炒;

7. 再加一點水，用小火煮，直到收汁即可。

總而言之,上面的改善良方其實也不貴,所以如果有需要的仙女們可以試試哦,畢竟身體是自己的,多一點愛護,她才能支持你更久一點哦.想了解更多,歡迎關(guān)注美一下女性網(wǎng).