現(xiàn)在戴耳機(jī)已經(jīng)成了一種普遍的現(xiàn)象，不管你走到哪里都可以看到掛著耳機(jī)的年輕人，大家好像對(duì)耳機(jī)都有一種莫名的依賴感。耳機(jī)并不是完全沒有害處的，長(zhǎng)期的佩戴耳機(jī)對(duì)耳膜是一種消耗式的傷害，特別是很多人耳機(jī)的款式和自己的耳蝸并不符，你會(huì)感覺到耳蝸的疼痛感。另外，就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大家也是習(xí)慣性的聽著音樂進(jìn)行，仿佛這樣可以緩解一下運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或者增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)的氣氛。

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)戴耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害也不小。下面就來看看運(yùn)動(dòng)時(shí)戴耳機(jī)都有什么傷害吧，并且來get一些正確使用耳機(jī)的技能！

危害一

聲音是通過空氣傳播，正常情況下聲音會(huì)經(jīng)過一段時(shí)間才傳入耳朵，一些高頻部分會(huì)被空氣吸收，這樣的話傳入我們耳朵的聲音刺激就會(huì)變小。而佩戴耳機(jī)時(shí)沒有了空氣的吸收，高頻部分會(huì)對(duì)耳朵造成很大的傷害。而且很多時(shí)候由于身邊的噪音多人們會(huì)把聲音加大，這樣造成的傷害會(huì)變得更大。

危害二

耳機(jī)大部分都是制式生產(chǎn)的，跑步時(shí)佩戴會(huì)產(chǎn)生一些摩擦，由于我們內(nèi)耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷，這些小傷我們往往不在乎加上耳朵里衛(wèi)生很難保持，很容易就會(huì)被細(xì)菌感染，引起中耳炎等疾病，還會(huì)造成耳朵的腫脹疼痛等。

危害三

我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負(fù)責(zé)不同的興奮與抑制，跑步時(shí)我們負(fù)責(zé)肌肉的神經(jīng)中樞會(huì)命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調(diào)動(dòng)心肺功能。但是跑步時(shí)聽耳機(jī)，負(fù)責(zé)思維的神經(jīng)中樞就得不到休息，一直處于興奮的狀態(tài)，這樣就會(huì)受負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞受到抑制，反而影響了鍛煉效果。

危害四

跑步時(shí)聽音樂因?yàn)橐魳饭?jié)奏的原因我們的步伐會(huì)隨著音樂的節(jié)奏改變而改變，要知道跑步時(shí)最重要的就是保持步伐節(jié)奏的穩(wěn)定，如果節(jié)奏經(jīng)常改變不但達(dá)不到鍛煉的節(jié)奏反而會(huì)讓身體增加負(fù)擔(dān)。