衰退是身體必由之路，不可避免的。衰退分成病理性衰退和生理性衰退。一般能夠 根據(jù)防治各種各樣病癥和延遲衰退的全過程，做到延長(zhǎng)壽命的目地。早看病客觀衰退和早防病理性衰退是完成此目地的必需方式。面部松弛、老人斑、老視眼、老年性耳聾、記憶力下降、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥等均屬老年人早期跡象，對(duì)于這一時(shí)期的防治標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是初期發(fā)覺，盡早改正，防衰老。

1、面部松弛

肌膚變軟、松馳、缺乏延展性和皺褶增加是老人肌膚最顯著的特點(diǎn)，緣故與增齡造成各種各樣蛋白質(zhì)作用異常相關(guān)。中醫(yī)學(xué)覺得肺主皮毛，老年人易肺氣不足，肌膚則變軟、松馳；肺津虛耗，肌膚則干躁、枯槁。

減緩面部松弛，最先要維持良好心態(tài)，由于欠佳心理狀態(tài)危害神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，更易加速衰老。藥品可內(nèi)服抗氧劑，如維生素D、B、C、E等。中藥選用滋陰降火護(hù)膚的構(gòu)思，能用六味地黃丸、逆齡膠襄等成藥或湯方。中醫(yī)針灸關(guān)鍵選足三里、血海、大椎穴、風(fēng)池、曲池穴位。太極拳可采用內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、六字決等功。全身spa和推拿按摩浴、海水浴都合適面部松弛。

藥膳強(qiáng)烈推薦白芝麻粥、巴戟天雞膏等食品類。飲食搭配宜吃牛乳、水豆腐、淡水魚、核桃仁等補(bǔ)蛋白質(zhì)和益氣養(yǎng)血作用的。單偏秘方可選黃芩膏。

2、老人斑

老人斑是老年人肌膚上的一些深褐色的黑斑，關(guān)鍵緣故是與基礎(chǔ)代謝遺留下的脂褐質(zhì)的提升相關(guān)，它還可以侵入中樞神經(jīng)、心臟、肝、腎以及他機(jī)構(gòu)人體器官，使這種人體器官脆化。若長(zhǎng)期性受物理學(xué)或有機(jī)化學(xué)要素的刺激性，則有病變將會(huì)。中醫(yī)學(xué)覺得色素性變病有善與惡之分，該病屬善，由孫絡(luò)之血郁滯而成。

防治上，最先防止消極情緒危害神經(jīng)系統(tǒng)毛細(xì)血管作用，使基礎(chǔ)代謝受影響，加速老人斑的產(chǎn)生。藥物可采用抗氧劑維生素D、B、C、E和含硒的各種各樣水果酵素等。中藥宜行氣活血，活血化瘀理氣，內(nèi)服藥劑或采用復(fù)方丹參片、烏梅干、山楂果等。針灸穴位關(guān)鍵選足三里、三陰交、血海、曲池穴。太極拳關(guān)鍵選內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功。較為合適選用全身推拿。

藥膳層面可選北芪純蜂蜜膏。飲食搭配調(diào)理可挑選水果、牛乳、生雞蛋、蓮籽、瓜類蔬菜。單偏秘方可選金銀花連翹煎，有祛毒祛斑美容之效。

3、老視眼

老視眼別名花眼，是雙眼衰退的一種病理性轉(zhuǎn)變，與雙眼的眼睛晶體延展性逐

漸減少及調(diào)整功能減退相關(guān)。老視眼的具體表現(xiàn)為近眼睛視力的更改，一般人到四十歲之后產(chǎn)生，看遠(yuǎn)物清楚而近物或細(xì)微物塊模模糊糊，清除了眼睛疾病時(shí)便可確診老視眼。中醫(yī)學(xué)覺得雙眼隨人體衰退而脆化，關(guān)鍵與腎臟相關(guān)，腎氣虛，火盛炎上，看著頭昏眼花。

防治規(guī)定維持心理平衡，留意雙眼的勞逸。佩戴老視眼鏡，內(nèi)服復(fù)合型維生素b2、魚肝油丸、維生素E等。中藥以益腎益氣養(yǎng)血清目主導(dǎo)，可選枸杞地黃丸、八珍湯加味等藥劑或中藥方劑。針灸穴位宜選聰明、承泣、風(fēng)池、合谷穴、光輝等穴。體育文化煅煉適合太極拳、太極、溜達(dá)、球類運(yùn)動(dòng)等主題活動(dòng)，雙眼宜看翠綠色及發(fā)展前景遠(yuǎn)眺。按摩手法宜選閉眼旋睛法。

藥膳包含枸杞酒、黃菊花茶、桑菊膏等食品類。飲食搭配適合含有維他命類，如豆類食品、新鮮水果、疏菜、淡水魚等。單偏秘方可采用雞肝粥。

4、老年性耳聾

老年性耳聾是特發(fā)性更改，起先高頻率聽力損傷，慢慢危害及高頻英語聽力。因?yàn)榘l(fā)言時(shí)的頻率高矮不一，故老人經(jīng)常只有聽見一部份響聲，雖知他人在對(duì)他發(fā)言，但不可以將詞句連貫起來。非常在幾個(gè)人另外發(fā)言時(shí)，因語氣不一，使老人更感艱難。老年性耳聾關(guān)鍵緣故是耳道神經(jīng)系統(tǒng)組與毛細(xì)血管的退行性變轉(zhuǎn)變。聽力檢查為感音性聽障，在清除了其他病癥以后才能夠 確診。中醫(yī)學(xué)多覺得是腎臟脾之不夠，耳竅虛損。

老人對(duì)失聰心理狀態(tài)上無須自艾自憐，維持心胸寬廣，積極主動(dòng)防治。藥物可選維生素D、B、C、E及左室毛細(xì)血管類藥。中藥宜舒肝理氣健脾補(bǔ)血，能用左歸丸、右歸丸、補(bǔ)中益氣湯等藥劑或復(fù)方丹參片、首烏丸、六味地黃丸、杞菊地黃丸等中藥方劑。

中醫(yī)針灸可選耳門、聽宮、聽會(huì)、翳風(fēng)、合谷穴、外關(guān)等穴道，并且要長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈。平常還要重視體育文化煅煉。推拿層面要長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈耳輪或摩耳嗚鼓按摩手法。

藥膳強(qiáng)烈推薦白芝麻山膏藥等食品類。飲食搭配宜選新鮮疏果、戒煙戒酒酒、及低熱量低碳水化合物等食材。單偏秘方可采用高麗參、黃芩、石菖蒲、五味子、升麻等煎水代茶喝。

5、記憶力下降

一般狀況下，老人記憶力下降的轉(zhuǎn)變特點(diǎn)是對(duì)“最近記憶力”的衰落，即對(duì)眼下或最近事兒易忘卻，而對(duì)很早以前的事則通常還記得很清晰，緣故主要是視覺器官不可以一切正常合理地接納信息內(nèi)容，另外大腦皮質(zhì)委縮脆化，神經(jīng)元細(xì)胞作用的衰退導(dǎo)致的。中醫(yī)學(xué)覺得是肺胃腎三臟的虛損造成腦組織苦悶，心魄虛損導(dǎo)致。

防治上心理狀態(tài)宜積極思考，加深了解，不斷學(xué)習(xí)培訓(xùn)和實(shí)踐活動(dòng)。西藥業(yè)可選維生素D、C、E等延緩衰老藥品。中藥醫(yī)治層面依據(jù)心脾腎虛各自認(rèn)真腎兩交湯、歸脾湯，中藥方劑能用首烏丸、六味地黃丸、蜂黃漿、腦復(fù)康。

針炙療法宜艾灸神闕或扎針足三里、關(guān)元穴、氣海穴、大椎穴、身柱、腎俞穴等穴道。體育文化煅煉適合冷水浴、太極、運(yùn)動(dòng)健身跑、溜達(dá)、游水、中華民族養(yǎng)生功等。推拿方法選用頭頂部或全身均可。藥膳強(qiáng)烈推薦核桃仁粥、天麻腦花羹、蟲草蒸腦花。飲食搭配調(diào)理可選蛋類食品、肉類食品。