有數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥的患病率已經(jīng)達到了5%-6%，并且還處于上升趨勢，其中女性產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達15%。但是抑郁癥的就醫(yī)率只有10%，那么抑郁癥的前兆有哪些?你都知道么?

1，失眠、多夢

偶爾失眠幾次不需要當回事，但是長時間的失眠就屬于睡眠障礙的范疇了。即使睡著了，睡眠很淺，容易驚醒，甚至會做噩夢，這已經(jīng)是嚴重的睡眠問題了。正常情況下，一個人睡眠好才會有精神，一旦睡不好就會導致精神恍惚，無法集中注意力。這些問題甚至會導致精神衰弱。

2，精神不振

抑郁癥最大的特點就是情緒低落，快感缺失。當一個人經(jīng)常會為一些小事感到絕望，經(jīng)常性的無助，精神狀態(tài)很不好，覺得看不到生活的希望，對任何事情都無法喚醒自己的興趣。對任何事都覺得力不從心，干什么事情都覺得累。特別是對自己的日常生活都缺乏興趣的時候，一定要引起重視。

3，經(jīng)常性的發(fā)呆

有時候走走神沒事，但是經(jīng)常性的走神就不是走神，是反應遲緩了。有抑郁癥傾向的人最常見的跡象，就是干什么都走神。做什么事都很磨蹭，有人在邊上說半天話也聽不見，即使聽見了也不知道對方說了什么。最初的小跡象都沒有引起注意，一旦嚴重就會來不及了。

4，出現(xiàn)反常或極端行為

當一個不喜歡喝酒的人開始酗酒，當一個樂觀開朗的人開始沉默，當一個生活規(guī)律的人開始不修邊幅。這些不同尋常的行為都意味著一個人的轉(zhuǎn)變，而這個轉(zhuǎn)變的背后都是有原因的。大部分都是心中郁結(jié)難解，想找一個發(fā)泄的渠道，包括想通過酒精來麻痹自己。所以當一個人出現(xiàn)了反常行為一定要引起重視。

5，有輕生或自殺的念頭

長期的消極情緒會讓人的求生欲變?nèi)酰踔廉a(chǎn)生自殺的念頭。當一個人對世界沒有留念，覺得一切都是灰暗的，甚至覺得自己沒有存在的意義，那么他想一死了之的念頭在腦海中揮之不去。久而久之，會對一個人的人生觀產(chǎn)生消極的影響，當一個人最后撐起的稻草被壓倒，那么等到輕生的時候就晚了。

在我國，抑郁癥患者還會遇到偏見，大部分抑郁癥患者都不會主動就醫(yī)。不要認為心理疾病就不是病，相反，心理疾病更加需要重視。一旦發(fā)生自己或者身邊的人有抑郁癥的傾向，一定要主動就醫(yī)，及時尋求幫助，自己瞎想是于事無補的。