很多時候我們都說心態(tài)絕對一切，而良好的心態(tài)在我們生活中可以為我們節(jié)省很多麻煩。當你覺得苦悶的時候，有的人可以在瞬間就調(diào)整好自己的心態(tài)，然后開啟一個新的生活模式，而有的人則會在不短的一段時間里都沉浸在這種自我抑郁的氛圍中。其實心態(tài)對一個人的整體有著很大的影響，甚至還和人的衰老有關(guān)。
當一個人擁有良好的心態(tài)，他看上去總是會比同齡的人活得更輕松自在，而充滿了“青春期”的活力感。心態(tài)是可以養(yǎng)成的，所以，當你面對衰老危機的時候，不妨來嘗試著改變一下自己的心態(tài)吧！
對抗衰老的八種心態(tài)
關(guān)注自我
如果老人在退休后更加注重自我的內(nèi)心需求，愿意走出家門，旅行、重新工作、結(jié)交好友，將收獲更多的樂趣和活力。
忘掉年齡
只有坦然面對死亡，忘記年齡的束縛，才能以積極進取的姿態(tài)，力求老有所為。
別怕改變
如果在50歲后仍然具備激情和勇氣，那么老人不僅能掌控自己的健康和生活，還能在退休后繼續(xù)發(fā)揮余熱，創(chuàng)造價值。另外，創(chuàng)造力強的人往往壽命更長。創(chuàng)新對老人來說，更多的應(yīng)表現(xiàn)在對新事物的包容態(tài)度上，愿意接受新知識、新設(shè)備，哪怕是嘗試一種新食物或者運動。
重視社交的作用
研究表明，無論內(nèi)心是否感到孤獨，沒有社交都會增加老年人的死亡風險。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人當志愿者或者積極參加社區(qū)活動也有相同效果。
對抗衰老的八種心態(tài)
養(yǎng)成謹慎的個性
謹慎的人會多做有益健康的事。有韌性、值得信賴應(yīng)該成為老人的兩大特點。
擁有成就感
與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長。
活得有質(zhì)感
擁有充足的物質(zhì)財富和精神財富的人，能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風險，延年益壽。
對未來有希望
年輕的心態(tài)讓我們的身體跟著年輕，其實保持身體的年輕也同樣會讓心態(tài)年輕起來，二者之間相互影響，相互作用。
