到女性如果做完流產(chǎn)手術(shù)之后是需要好好休養(yǎng)的，除此之外還應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，這樣才能夠不讓以后的身體落下病根，要知道很多人就是因?yàn)樾≡伦記]有坐好，所以后來身體的抵抗力特別差，但是很多婦女不知道在流產(chǎn)之后吃什么東西會(huì)比較好?下面就給大家來簡(jiǎn)單的介紹一下在流產(chǎn)之后應(yīng)該吃什么樣的東西來補(bǔ)身體。

第一，流產(chǎn)后吃什么好?

在做完流產(chǎn)手術(shù)之后，一定要吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物和一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說在人工流產(chǎn)半個(gè)月之內(nèi)應(yīng)該多吃蛋類以及奶，那還有豆制品，瘦豬肉，雞肉等，這些食物一定不要吃一些刺激性非常大的食品，比如說辣椒，酒等。除此之外，還要能夠保證足夠的鐵質(zhì)的攝入，這樣就可以在一定程度上預(yù)防流產(chǎn)后的貧血。

第二，流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

1、在人工流產(chǎn)半個(gè)月之內(nèi)流，產(chǎn)的產(chǎn)婦每天應(yīng)該攝入的蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)該供給一點(diǎn)五克到兩課之間因此可以多吃一點(diǎn)兒瘦豬肉蛋內(nèi)以及奶類還有豆類食品。

2、由于流產(chǎn)之后的婦女身體比較虛弱，并且特別容易出汗，所以在日常生活中一定要注意水分的補(bǔ)充，然后汗液中排出的水溶性維生素比較多，尤其是維生素c和維生素b。因此要多吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以有效地防止便秘。

3、流產(chǎn)的產(chǎn)婦在正常的飲食基礎(chǔ)上應(yīng)該限制脂肪的攝入量，因?yàn)樵谧鐾晔中g(shù)之后的一個(gè)星期內(nèi)，脂肪的攝入量應(yīng)該控制在每日80克左右，如果月經(jīng)在日常生活中比較紊亂的人就應(yīng)該少吃一些刺激性的食品，比如說胡椒，還有江以及酒等食品。

第三，流產(chǎn)后不能吃什么?

1、不能吃堅(jiān)硬的食物。

2、在做完流產(chǎn)手術(shù)之后千萬不要吃一些生冷的食物，一些寒性的食物也千萬不要吃，比如說螃蟹，尤其是那些脾胃功能比較差的產(chǎn)婦。

3、流產(chǎn)之后的婦女千萬不能夠吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰熀染撇粌H不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，長(zhǎng)期的陰道流血，還有可能會(huì)加重感染，從而導(dǎo)致其他的婦科病的產(chǎn)生。

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婦女一定要注意在日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和一個(gè)良好的生活習(xí)慣，如果自己能夠下床走動(dòng)了之后就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)自己的身體比較好。還有就是在做小月子期間，一定要注意防寒保暖，千萬不要感冒了。