其實，在正常的情況下，孕婦如果能夠在每天的日常生活中適當?shù)幕顒樱敲磳o孕婦帶來非常多的好處。孕婦參加游泳活動，對于母體和胎兒來說都是非常有好處的。孕婦游泳可以增加心率，并且還可以增加心輸出量以及腎和子宮的血流量，還有肺的換氣量，同時，孕婦游泳還能夠在一定程度上鍛煉孕婦腹部和腿部的肌肉，增強孕婦的體質，有利于孕婦的順利分娩。

2、適當游泳可縮短分娩過程

孕婦在參加勞動或者是在參加體育活動的過程當中，或多或少都有可能會引起子宮收縮，子宮收縮時，子宮的血流量就會大大減少，對于寶寶的供血也會相對的減少，身體一向健康的孕婦參加體育活動一致，子宮血流量減少，這并不會影響寶寶的生長與發(fā)育，因為寶寶在媽媽的肚子里面也有著非常好的耐受力，孕婦運動之后可以促進盆腔血液的循環(huán)，還可以改進身體的新陳代謝，對于孕婦和寶寶來說都有著非常大的好處。在游泳的時候呼吸以及肌肉用力等情況，有點像分娩的過程，因此游泳的最大的好處就是分娩過程縮短，并且還可以讓孕婦出現(xiàn)難產(chǎn)的情況大大減少。

3、孕期游泳注意事項

孕婦在懷孕期間選擇游泳健身已經(jīng)被世界上許多的國家的孕婦所接受包括在我國的一些大城市里面有很多孕婦也在夏天去游泳，不過，孕婦一定要在專業(yè)人員或者是醫(yī)生的指導下進行游泳鍛煉，蘇聯(lián)的科學家曾經(jīng)做過一個非常有趣的實驗，這些科學家不僅定期組織孕婦參加游泳，還讓孕婦在游泳池中生孩子結果孕婦們生產(chǎn)都十分的順利，但是孕婦游泳一般不能夠超過一個小時，大致有300米到400米左右就可以了。游泳前還要做好充分的準備，不要跳水，也不要養(yǎng)泳，游泳之后也要測量體重以及體溫還有血壓等，一般應有救護設備以及救生人員的監(jiān)護。孕婦參加所有的體育活動，都應該把安全放在首位。

溫馨提示：

1、時間最好是可以選在五到七個月，因為這個時候胎兒已經(jīng)基本穩(wěn)定，各個器官也應該發(fā)育差不多了，生理功能也開始發(fā)揮作用，在孕晚期，為了避免羊水早破，以及感染，應該停止游泳運動。

2、懷孕八個月以上的孕婦不能夠去游泳，因為這個時候腹部的體積迅速增大，并且體重也明顯的增加，行動會變得非常的遲緩和吃力。游泳這項運動已經(jīng)不適合孕晚期的孕婦。