大家都知道孕婦在懷孕的時(shí)候一定密切注意自己的飲食以及生活習(xí)慣，如果稍有不慎，就會(huì)影響腹中胎兒的正常的生長(zhǎng)發(fā)育。有些孕婦在懷孕的時(shí)候喜歡亂吃東西，其實(shí)有一些東西是孕婦不能夠吃的，孕婦一定要了解。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下最適合孕婦吃的六種水果。
適合孕婦吃的水果？
1、香蕉
可能很多孕婦都不知道，其實(shí)香蕉是鉀的極好的來(lái)源，并且香蕉里面含有豐富的葉酸，而孕婦體內(nèi)的葉酸以及亞葉酸和維生素b6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育以及避免無(wú)腦，脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，所以孕婦在懷孕期間一定要多吃香蕉以及一些其他的富含葉酸的食物。
2、葡萄
葡萄里面因?yàn)楹胸S富的鐵質(zhì)以及有機(jī)酸還有胡蘿卜素以及維生素c等，如果孕婦出現(xiàn)了流血現(xiàn)象，那么不妨可以多吃一點(diǎn)兒葡萄，因?yàn)槠咸延邪蔡サ淖饔茫軌驇椭焊玫陌l(fā)育。
3、無(wú)花果
因?yàn)闊o(wú)花果里面含有豐富的賴氨酸以及一些其他的有機(jī)酸等物質(zhì)，并且吃起來(lái)香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以特別適合孕婦食用。
4、櫻桃
櫻桃是所有水果里面含鐵量最豐富的，幾乎是蘋(píng)果的20倍，所以孕婦如果貧血的話，不妨多吃一點(diǎn)兒櫻桃食欲不好的孕婦更加應(yīng)該多吃櫻桃，因?yàn)闄烟铱梢哉{(diào)節(jié)腸胃功能。
5、草莓
因?yàn)椴葺锩婧胸S富的維生素c對(duì)于預(yù)防孕婦感冒的效果非常好葡萄里面所含有的果膠以及有機(jī)酸等成分可以分解食物中的脂肪促進(jìn)孕婦的食欲還可以在一定程度上增強(qiáng)孕婦的腸蠕動(dòng)。
6、蘋(píng)果
蘋(píng)果一直以來(lái)都被人們稱為記憶果并且一天吃一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我的諺語(yǔ)，蘋(píng)果里面不僅含有豐富的微量元素，并且還含有一些其他的孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦經(jīng)常吃蘋(píng)果，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育。
需要注意的是，水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但不能多吃，因?yàn)樗锾欠趾扛撸远嗔巳菀自斐商哼^(guò)大，造成難產(chǎn)。
孕婦一定不能吃的東西有哪些?
1、馬齒筧
孕婦不能夠吃嗎?齒莧的原因是因?yàn)轳R齒莧的汁對(duì)子宮有著很強(qiáng)的興奮作用，很容易刺激子宮，導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、皮蛋
因?yàn)槠Ю锩婧胸S富的鉛，鉛會(huì)損害寶寶的腦細(xì)胞，所以孕婦千萬(wàn)不能夠吃皮蛋。
3、菠蘿
菠蘿里面含有一種叫做酶的物質(zhì)，這種酶的物質(zhì)對(duì)子宮有著很強(qiáng)的興奮作用，如果孕婦多食了菠蘿，那么就有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
