只要不是喝了魔法的藥水頃刻長大的，大部分人都會經(jīng)歷一些挫折，不順心的地方。傷痛是在所難免的，那么小時候的陰影如何消除呢?

精神分析大師弗洛伊德在他的著作《精神分析》中提出了“童年陰影”理論，人的創(chuàng)傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷對人的一生都有重要影響。他認為人的意識有潛意識的，假若將人的意識比作成冰山，那么潛意識是冰山在水面以下的部分，而這部分是不為人知，但是能不知不覺的支配人的行為。因此，小時候的陰影比較麻煩的一點就是：很難找到誘因。由于時間太長，只會讓以前的問題變的根深蒂固。所以消除小時候的陰影難度會比成人大，但也是有跡可循的。

1，了解原生家庭，找尋原因

對一個孩子來說，出生于一個怎么樣的家庭，對他一生都會有很大的影響。雖然每個人的性格是天生的，但是后期的變故也會影響到小孩子的身心健康。如果是孩子在童年時期遇到了被家暴、性侵的等問題，需要仔細觀察孩子的精神狀況。父母的一言一行都會給孩子幼小的心理留下不可磨滅的印象。對一個孩子來說，他最信賴最依靠的就是他的父母。一旦發(fā)現(xiàn)更嚴重的行為，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

2，無法改變過去，接受現(xiàn)在

已經(jīng)發(fā)生的事情無法改變，過去的事情已經(jīng)成了定局，但是未來的事情還能改變。運用你的自信心和毅力，堅定自己要走出心理陰影的信念。萬物有因必有果，要想改變果，必須從因開始。心理陰影也有因，等你放下了。果自然就會改變，任何事情都會成為過去。暗示自己，我要跨過這座橋，這橋下雖然是萬丈深淵，但是我有一條路，只要我冷靜的走過這座橋，橋下的深淵我也能跨過。

3，滿足心理需求，感謝自己

想象一下，我經(jīng)過那么多苦難，我都能活下來，安然無恙。我是幸運兒，我不能因此消沉落寞，我的人生才剛開始。以前遇到的那些事情，又算得了什么呢?打不死我的，只會讓我更強大。所以我走出了過去，寬恕了那些傷害過我的人，曾經(jīng)我沒有辦法保護好我，我已經(jīng)不想苛責過去，但是從現(xiàn)在開始，未來我一定要過的更好。

人生只有一次，一次的陰影并不能代表什么，但是我會擁有不同的愿景。