血糖的高低在一定程度上會(huì)影響到人的身體健康，很多人可能會(huì)以為血糖高這種疾病只會(huì)發(fā)生在老年人的身上，其實(shí)這種病現(xiàn)在的患病年齡越來越低了，年輕人身上也有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)然孕婦也會(huì)。下面就來給大家簡單的介紹一下孕婦應(yīng)該如何降低血糖，孕婦血糖高的原因到底有哪些?
孕婦怎樣降低血糖?
第一，第一次檢測出血糖超標(biāo)之后。
孕婦去孕檢時(shí)，如果檢測出來血糖超標(biāo)，就應(yīng)該在醫(yī)生的建議下控制自己的飲食，很多準(zhǔn)媽媽們到了后期體重增長會(huì)特別快，這樣就特別容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然就會(huì)導(dǎo)致血糖超標(biāo)，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食，這樣就可以降低血糖，并且還要按時(shí)復(fù)查。
第二，控制孕婦血糖升高，同時(shí)保證胎兒的正常發(fā)育。
膳食治療的原則是:
孕婦不應(yīng)該刻意的減肥;并且還需要按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)以及比例，還有熱量的多少;盡量做到少食多餐，最好可以分三大餐，三小餐;少吃糖分高的水果蔬菜;每天必須攝入400克到500克左右，其中有色蔬菜不能夠少于50%。
第三，采取少食多餐的原則。
不一定要讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)纳俪匀忸悾喑郧嗖耍俪悦罪垼刻觳荒軌虺^200克，要選擇在兩餐飯之間食用，含糖量比較高的食物暫時(shí)不要吃。有些孕婦擔(dān)心水果吃少了，身體會(huì)缺少維生素，其實(shí)可以通過吃青菜的方法來給身體補(bǔ)充維生素，維生素并不僅僅只存在于水果里面蔬菜里面也含有。含糖量比較高的水果有哪些呢?比如說蘋果，草莓，香蕉，西瓜，櫻桃，哈密瓜，香瓜等等，這些水果里面的含糖量都是非常高的，總之一切甜的水果都不能夠過量的吃，一定要等到自己的血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。
孕婦血糖高的原因有哪些?
第一，荷爾蒙的因素。
由于懷孕期間胎盤分泌的荷爾蒙會(huì)使血糖迅速升高，不過大部分準(zhǔn)媽媽們的身體能夠產(chǎn)生足夠多的胰島素來應(yīng)對來調(diào)節(jié)維持體內(nèi)正常的血糖濃度。但是有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，所以胰島素的分泌會(huì)大大減少，這樣就特別容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶以及媽媽的身體健康。
第二，有家族遺傳史。
有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽們可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因，在懷孕的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出來。
