無論是生氣還是幸福快樂，無論是開心還是憤怒，這在心里健康學(xué)之中全是歸屬于較為一切正常的心態(tài)，因而有些人性子就很好，有些人性子就很受歡迎。尤其是一些女性，一直想要鬧脾氣，看起來較為憤怒，那麼怎樣妥善處理憤怒心態(tài)呢？

1、本來生氣卻又有意壓抑感

解決方法：掌握生氣是一切正常的，不必有意壓抑感怒火。將你的覺得寫在隨筆上。嘗試與你信任感的人共享心里的覺得。

2、覺得自身是對的

解決方法：接納你自己和別人全是有缺憾的客觀事實(shí)，不必過多苛刻。

3、誤解他人

解決方法：留意自身每天花費(fèi)了是多少精神實(shí)質(zhì)在‘揣摩’他人的念頭。你需要掌握，除非是你開口問，不然你不會(huì)知道他人的念頭。一樣地，除非是你開口，不然他人也不會(huì)了解你在想什么。

4、強(qiáng)加于他人

解決方法：問一問你自己到底是對誰生氣。尋找別人的適用，立即應(yīng)對造成你憤怒的來源于。

5、出現(xiàn)不理智個(gè)人行為

解決方法：在伸出手拿第三塊生日蛋糕，或是付費(fèi)買下來另一個(gè)奢侈品包包之前，先中止一下，深吸氣，隨后問一下自己真實(shí)的適合什么。

總的來說，我提議美女們在解決自身消極情緒的情況下，一定要記牢一句話，三思而后行。有的情況下該生氣確實(shí)要生氣，可是不應(yīng)該生氣的情況下千萬別心煩意亂讓自身生氣。氣大傷身啊！萬一由于生氣而生病，很劃不來的。