很多女性由于現(xiàn)在社會(huì)工作壓力的增大而選擇晚婚晚育，有的女性甚至為了自己事業(yè)的發(fā)展，會(huì)選擇在自己也40歲之后生育寶寶，所以現(xiàn)在高齡產(chǎn)婦的比例不斷地增高，對于高齡女性來說，懷孕是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)，但是也不是絕對不可能的事情。下面就給大家來簡單的介紹一下40歲以上高齡備孕的一些成功經(jīng)驗(yàn)。

1.孕前檢查

高齡女性在懷孕之前，夫妻雙方都應(yīng)該去醫(yī)院做一次比較全面的檢查，這是非常有必要的，男性主要要檢查的是精液以及精子的質(zhì)量。高齡女性除了要檢查各個(gè)肝臟的問題之外，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)以及卵子，還有排卵情況。由于年齡的增長，女性的卵子可能會(huì)出現(xiàn)不同程度上的老化以及染色體的畸變，還有就是染色體不分離，卵子發(fā)育不良等現(xiàn)象，備孕前首先要確定的就是婦女卵子的質(zhì)量，這可是馬虎不得的，如果在檢查中任何一方出現(xiàn)問題，那么就不應(yīng)該馬上進(jìn)入到被孕期應(yīng)該治療后或者是等病情緩解之后再開始備孕。

2.調(diào)整經(jīng)期

如果在經(jīng)過檢查之后，夫妻雙方的身體并無異常，那么就可以進(jìn)入到備孕的第二個(gè)階段，這個(gè)時(shí)候女性需要做的就是把生理周期調(diào)理規(guī)律，漸漸提高性愛的頻率，盡量把自己的月經(jīng)周期調(diào)理至二十八天左右，這樣就能夠增加卵巢的活性與代謝的能力還可以提高受孕的幾率。

3.健康生活

夫妻雙方一定要做到飲食健康以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和規(guī)律的作息，這個(gè)就不需要再加以強(qiáng)調(diào)了。媽媽們一定還要注意在日常生活中注意補(bǔ)充葉酸，鈣，鐵，鋅還有多種維生素，這是在備孕期間非常重要的一件事情，因?yàn)檫@些物質(zhì)對于寶寶的正常生長發(fā)育來說是非常重要的。在備孕期間最好是可以做到每天晚上十點(diǎn)半以前就上床睡覺，早上早一點(diǎn)起來，然后活動(dòng)一下身體。千萬不要在日常生活中經(jīng)常接觸毒物以及有害的化學(xué)品，還有放射碘等，也不能夠隨意的使用抗生素或者是荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配的。

4.調(diào)理內(nèi)分泌

高齡女性在備孕期間有可能會(huì)遇到內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，導(dǎo)致高齡女性不孕的重要原因之一就是內(nèi)分泌失調(diào)。一定要注意在日常生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不酗酒，不抽煙，不熬夜，規(guī)律的生活才能夠讓內(nèi)分泌漸漸地正常。

5.監(jiān)控排卵

高齡女性在同房之前一定要學(xué)會(huì)檢測自己是否處在排卵期，如果是處在排卵期的話，可以增加同房的次數(shù)。