現(xiàn)在有很多女性都懷不上孩子,這是為什么呢?其實(shí)有一大部分的原因是因?yàn)楝F(xiàn)在的女性黃體酮低,這應(yīng)該怎么辦呢?除了聽(tīng)醫(yī)生的話,好好的吃藥打針,其實(shí)食補(bǔ)也是非常重要的,只是很多備孕的女性不知道,下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹三種可以給女性補(bǔ)充孕酮的食物。
1、富含維生素E的食品
維生素e能夠促進(jìn)女性的性激素的分泌,并且還可以在一定程度上增加女性卵巢機(jī)能,使卵泡的數(shù)量增多黃體細(xì)胞逐漸增大 這樣就可以增強(qiáng)孕酮的作用。
女性如果孕酮偏低,可以通過(guò)吃維生素e含量比較豐富的食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。比如說(shuō)可以多吃玉米,花生,葵花籽,芝麻,還有糙米,乳類(lèi),蛋類(lèi),魚(yú)類(lèi)食品,這些食品里面的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,不僅能夠起到補(bǔ)充孕酮的作用,還能為日后寶寶的發(fā)展提供營(yíng)養(yǎng)。
2、大豆類(lèi)食品
因?yàn)榇蠖估锩婧卸喾N維生素,其中的維生素b6能夠幫助女性穩(wěn)定情緒,還可以促進(jìn)女性的睡眠。在一定程度上還可以減輕女性腹部疼痛的癥狀,最重要的是大豆里面還含有非常豐富的必需的氨基酸,具有非常好的改善皮膚粗糙的美容作用。大豆里面含有非常高的孕酮,能夠幫助女性調(diào)節(jié)孕酮平衡解決孕酮低的問(wèn)題,是女性補(bǔ)充孕酮的最佳選擇。
3、新鮮水果
女性可以通過(guò)多吃新鮮的水果來(lái)補(bǔ)充孕酮,比如說(shuō)可以多吃獼猴桃,草莓,還有柚子這些水果里面含有豐富的維生素c,可以讓女性體內(nèi)的孕酮達(dá)到一個(gè)正常的水平,并且還能夠幫助女性消化促進(jìn)食欲,這些水果里面的含糖量比較低,但是非常容易產(chǎn)生飽腹感,孕婦吃了之后不會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn),相反,水果的維生素c還能夠幫助女性淡化皮膚上的色斑,防止色素在皮膚上沉著。
孕酮低的后果:
1.流產(chǎn)
如果懷孕之前出現(xiàn)孕酮低很有可能會(huì)有不孕的可能,但是如果懷孕之后身體里面的孕酮還是比較低就很容易出現(xiàn)先兆性流產(chǎn),這是由于孕酮分泌過(guò)少就會(huì)導(dǎo)致胎兒不穩(wěn)定。
2.甲狀腺功能異常
女性在成功懷孕之后如果有孕酮低的情況,不僅會(huì)影響到肚子里面的孩子的穩(wěn)定,還有可能會(huì)對(duì)孕婦的一些機(jī)體功能還有生理功能造成非常大的影響。