現(xiàn)在的人們普遍懷孕難，好不容易懷孕了，很多人都是寶寶沒有胎心的，受各種因素的影響，似乎自然受孕的寶寶生命力都比較弱，這個時候 就需要夫妻做充足準備了，那么備孕需要準備些什么?

　　1、體檢

　　做體檢不要只是女性去做，要夫妻兩個都去，因為這樣可以確認一下雙方是否都無疾病，是否有心臟病、肝病、糖尿病等等，而且還要檢查女性的身體情況，有沒有炎癥。有的夫妻沒有提前檢查，最后懷孕之后去檢查的時候發(fā)現(xiàn)并不適合懷孕，這樣的情況很讓人惱火。所以在之前就要檢查好，讓醫(yī)生給出建議。

　　2、環(huán)境是否適合懷孕

　　在備孕的時候還要看夫妻雙方的工作環(huán)境是不是適合懷孕，這個也是著重考慮的問題。像一些人可能工作中涉及一些化學物品，也有一些人在工廠上班，工作環(huán)境中含有一些有害物質，還有一些就可能接觸到X光之類的，這些都會影響備孕的。另外，像一些剛剛裝修完的房子，不適合居住，最好給身體一年的時間，因為剛剛裝修完的房子甲醛比較多，懷孕之后也容易讓胎兒不健康。

　　3、不抽煙酗酒

　　不論是女性還是男性在備孕的時候都應該戒掉煙酒。最起碼在兩個人孕前的三個月不要抽煙喝酒，這樣對胎兒的健康不好。可能會出現(xiàn)流產(chǎn)，胎兒畸形的情況。不管怎么樣，一定要在注意戒煙戒酒，生完孩子之后也盡量不要抽煙喝酒，對孩子不好。

　　4、調(diào)理身體

　　胎兒的健康程度很受受孕時父母身體狀態(tài)的影響，父母雙方身體非常健康的話受孕幾率大。以后胎兒健康的幾率也會增大。一些女性可能過度的減肥，平時不注意飲食，這就要注意了，備孕的身體最好不要過胖和過瘦。另外，一些女性可能比較宮寒，這時候就要多注意飲食，和平時的衣著打扮，不要著涼，給胎兒一個良好的生長環(huán)境。

　　夫妻備孕的時候不要隨便吃藥，在吃藥之前最好咨詢醫(yī)生，尤其是女性喜歡美容養(yǎng)顏減肥塑身之類的，一些保健品也是不能吃的，畢竟寶寶在肚子里是很脆弱的。