根據(jù)了解,很多孕婦們表示自己懷孕了后,自己的恥骨特別痛,甚至是痛的走不了,所以孕婦們都比較的著急,如果孕婦恥骨痛不能走路了應(yīng)該怎么辦呢?

懷孕后期出現(xiàn)恥骨疼痛是正常的情況，這是因?yàn)閻u骨聯(lián)合分離癥導(dǎo)致的恥骨痛.懷孕期間內(nèi),收到孕激素的影響,恥骨韌帶會變得松弛，恥骨之間的距離會逐漸增大,最大可以達(dá)到9mm,如果超過了10mm，會造成拉扯，給孕婦來巨大的痛感!

孕婦們?nèi)绻麗u骨痛不能走路了可以采取下面的措施:

1.選擇軟鞋

鞋底堅(jiān)硬只會使孕婦走路不舒服，加重恥骨疼痛的癥狀，甚至容易導(dǎo)致走路不穩(wěn)、摔跤等。母親在選擇鞋子時(shí)，應(yīng)多注意柔軟、舒適、不拉伸、行走平穩(wěn)的鞋子，以確保自己的安全，減少恥骨疼痛。

2.走路動作的幅度應(yīng)該縮小

在懷孕前，很多懷孕的母親都很粗心大意，趾高氣揚(yáng)，但是生完孩子后，她們需要改變走路的習(xí)慣，放慢速度，以避免過多的恥骨負(fù)擔(dān)。

3.雙腿對稱站立

站立時(shí)，母親不應(yīng)該只用一只腳，因?yàn)檫@只會把整個(gè)身體的重量放在一邊，增加恥骨的負(fù)擔(dān)。正確的方法是雙腿對稱站立，使體重均勻分布，減輕恥骨負(fù)擔(dān)，爭取妊娠晚期無恥骨疼痛。

4.不強(qiáng)行忍受痛苦

如有恥骨痛，不要忍痛，應(yīng)到醫(yī)院檢查，并根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)加以改善。如果你堅(jiān)持不去醫(yī)院，只會使恥骨更受損傷，留下隱患，產(chǎn)后更痛苦。

各位孕婦們,如果你的恥骨特別疼痛,痛的實(shí)在是無法走路了,可以參考上面的方法去解決問題哦,希望這里整理的方法對大家會有幫助.